1. 昼夜均而寒暑平：秋分的核心天文意义是太阳直射地球赤道，全球昼夜等长（除极点外）。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》明确记载“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，此时北半球白天逐渐缩短、夜晚延长，气温逐步下降，暑热消退，凉爽的秋季正式确立。
2. 平分秋季：按中国古代“立秋为始、霜降为终”的秋季划分，秋分恰好处于秋季90天的中间，是初秋与深秋的“分水岭”，完美契合“平分秋色”的自然状态，体现了中华文化中“平衡、对称”的哲学理念。
二、秋分节气的传统
1. 祭月：从国之大典到民间习俗：古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。周代已有“夕月”活动，皇帝率群臣在月坛祭祀月神，仪式包括献猪牛羊、奏乐舞等，规格极高。因秋分日不一定有圆月，后来祭月节逐渐调至农历八月十五中秋，成为全民性的赏月、祭月活动，寄托着人们对“月圆人圆”的美好期盼。
2. 竖蛋：趣味与平衡的象征：民间流行“秋分到，蛋儿俏”的说法，即在秋分日尝试将光滑匀称的新鲜鸡蛋竖立在桌面上。这一习俗不仅考验平衡感，还被认为与秋分“昼夜均、阴阳平”的特点有关——此时地球地轴与公转轨道平面处于相对平衡状态，有利于鸡蛋竖立。竖蛋游戏简单易趣，成为秋分时节的传统娱乐活动。
3. 吃秋菜：岭南的养生智慧：岭南地区（如广东、广西）有“秋分吃秋菜”的习俗。“秋菜”指当地常见的野苋菜（又称“秋碧蒿”），秋分当天，村民会集体采摘新鲜秋菜，与鱼片同煮成“秋汤”。民间认为“秋汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”，这一习俗融合了秋季养生的理念（苋菜富含维生素、矿物质，有助于清热解毒），体现了人们对健康的重视。
4. 送秋牛：传递丰收祝福：秋分时节，民间有“送秋牛图”的习俗。秋牛图是用红纸或黄纸印上全年农历节气及农夫耕田图案，由“秋官”（民间说唱艺人）挨家挨户赠送。送图时，“秋官”会即兴说唱吉祥话（如“秋分种麦正当时，来年丰收不用愁”），内容多为秋耕提示和祝福语，旨在传递丰收的期盼，增添节日氛围。
5. 庆丰收：现代的文化传承：2018年起，我国将每年秋分设立为“中国农民丰收节”，这是国家层面专为农民设立的节日。节日通过举办“大国农匠”技能大赛、“美丽乡村健康跑”、“特色农产品展销”等活动，展示农业发展成果，弘扬农耕文化，激发农民群众的创造热情，同时推动乡村振兴战略的实施，让传统节气与现代生活深度融合。