做梦总是梦到一个人，并不意味着他要忘记你。梦境是大脑潜意识的产物，其内容主要与你的内心状态相关，而非直接反映对方的想法或行为。以下从心理学和生理学角度具体说明：
1. 频繁梦到一个人是“未完成情感”的投射
若你经常梦见某个人，尤其是曾经亲密的人，这通常意味着你们的关系存在未解开的情感纠葛——可能是分手时的遗憾、未说出口的话，或对过去美好时光的念念不忘。弗洛伊德认为，梦是“潜意识的展现”，现实中未完成的事情（如未完成的告别、未表达的情绪）会通过梦境“完成”。例如，你可能潜意识里希望修复这段关系，或在梦中弥补现实中的遗憾。
2. 梦境是“思念”的替代表达
“日有所思，夜有所梦”是普遍的心理规律。当你频繁梦见一个人时，更可能是你在想念对方，而非对方在忘记你。思念是一种强大的情感力量，即使白天你努力压抑，晚上潜意识仍会通过梦境释放这种情绪。比如，异地恋的恋人会经常梦见彼此，正是因为他们在现实中无法随时相见，思念通过梦境得到满足。
3. 大脑的“重复加工”机制导致频繁出现
大脑在睡眠时会对重要或强烈的情感记忆进行“重复加工”。若某个人对你意义特殊（无论是正面还是负面），相关的神经回路会在睡眠中被反复激活，导致他频繁出现在梦中。例如，你与某同事有过摩擦，大脑会将这种情绪与他的形象关联，从而在梦中反复出现，并非因为他要忘记你，而是因为这段经历在你的大脑中留下了深刻印记。
4. 梦境与现实的边界：梦是“主观的”，不是“现实的镜像”
梦境是大脑虚构的场景，与现实没有直接因果关系。你梦见一个人，不代表他在想你或忘记你，只是你的大脑在睡眠中构建了一种可能的“情景”。例如，你可能梦见与逝去的亲人重逢，但这并不意味着亲人能“回来”，只是你对亲人的思念在梦境中得到了表达。同样，梦见某个人，只是你内心情绪的反映，而非对方的现实状态。
简言之，频繁梦到一个人是你内心情绪的信号，可能与思念、遗憾或未解决的情感有关，但与“对方是否要忘记你”无关。若你想确认对方的想法，最直接的方式是主动沟通，而非依赖梦境解读。