中元节（农历七月十五，部分地区为七月十四）是中国传统祭祀节日，民间素有“鬼节”之称，习俗以祭祖、放河灯、焚纸锭为主。关于出嫁女儿是否能回娘家，传统习俗存在明确禁忌：多数地区不建议中元节回娘家，主要基于以下说法：
对夫家与娘家的运势影响：传统观念认为，已出嫁的女儿属于“婆家人”，中元节当天回娘家会将“阴气”带入夫家或娘家，影响两家运势。尤其若父母健在，回娘家祭祀被视为“不吉利”，可能克父母或导致娘家财运受损。
祭祀习俗的限制：中元节的核心是“祭祖”，出嫁女儿若父母双全，应与丈夫一同在婆家祭祀公婆祖先；若父母已故，部分地区允许回娘家上坟，但需避开“带食物、花朵”等祭祀物品，避免给娘家带来“晦气”。
部分地区的地方禁忌：有些地方认为，已出嫁女儿在整个农历七月都不宜回娘家，否则会给娘家带去“霉运”，影响兄弟财运或家庭和谐。
需注意的是，随着时代变迁，这些禁忌逐渐淡化，现代家庭多以“协商”为主，若家人不介意，回娘家祭祖或团聚也是常见的选择。
传统中不能回娘家的节日
除中元节外，中国传统中还有多个节日禁忌出嫁女儿回娘家，主要与“运势”“团圆”“祭祀”等观念相关：
除夕与大年初一：除夕是辞旧迎新的关键时刻，出嫁女儿需留在夫家与家人一起“守岁”、迎接新年；大年初一被视为“新年开端”，回娘家被认为会“带走娘家财运”，影响娘家全年运势。
正月十五（元宵节）：元宵节是“团圆节”，出嫁女儿回娘家被认为“不吉利”，民间有“看了娘家灯，要死老公公”的谚语，担心影响夫家男性长辈的健康。
清明节：清明节是祭祖扫墓的重要节日，出嫁女儿被视为“外人”，传统上不允许回娘家上坟，需在婆家祭祀公婆祖先，否则被认为“不孝”或“破坏娘家风水”。
中秋节：中秋节以“团圆”为主题，出嫁女儿需回夫家过节，象征“家庭圆满”。若回娘家，被认为“分离”不吉利，影响夫妻感情与家庭和谐。
腊八节：腊八节有“腊八不吃娘家米”的说法，出嫁女儿回娘家被认为会“带走娘家的粮食”，影响娘家财运，甚至有“腊八不过冬，过冬死公公”的禁忌。
冬至：冬至是“阴气最重”的日子，出嫁女儿回娘家被认为会影响家庭和谐，尤其对公公不利，民间有“冬至不过冬，过冬死公公”的说法。
三月三（部分地区）：部分少数民族地区将三月三视为“恶日”，出嫁女儿不能随意外出，更不能回娘家，避免“沾染晦气”。
六月一（部分地区）：有些农村认为，六月初一回娘家会带来“不吉利”，影响娘家全年运势。
这些禁忌多为传统习俗，现代社会中，多数家庭已不再严格遵守，但仍需尊重家庭与地方的传统观念，避免不必要的矛盾。