从民俗命理角度看，2026年为丙午马年。你为属马，当年为本命年；配偶为属牛，与流年构成丑午相害。部分民俗观点因此不建议在本命年添丁，或认为属牛父母与马宝宝“相害”而需谨慎；也有观点认为即便属马在本命年也并非绝对不宜添丁，但更强调稳妥与周全准备。需要强调的是，这些均属民俗层面的参考，并非医学结论，决定应以你们的健康、年龄与备孕条件为先。
医学与备孕角度的实用建议
孕前检查与准备：建议提前3-6个月完成孕前检查（女性：妇科超声、甲状腺功能、TORCH；男性：常规），慢性病需先稳定控制；从孕前3个月起女性每日补充400-800微克叶酸。
生活方式：保持规律作息与适度运动，控制体重；戒酒，减少咖啡因；均衡饮食（优质蛋白、蔬果、全谷物）。
同房与排卵：掌握排卵期并在该时段适度增加同房频率；若尝试6个月未孕，建议夫妻共同就诊生殖医学科评估。
用药与环境：备孕与早孕期避免有害化学物质、放射线与不必要的药物暴露，必要时遵医嘱调整。
若计划在2026年怀孕的民俗注意点（仅作参考）
属马在本命年：民俗多提醒“稳字当头”，做事与重大安排（含添丁）以稳妥为宜，若决定怀孕，更应重视产检与作息饮食管理。
属牛与流年相害：有观点建议在马年“少动多稳”，如非迫切，可考虑错峰；若坚持当年备孕，建议加强孕期管理与沟通，减少情绪波动。
择日与心态：民俗层面常见做法是避开“冲犯”的时间点，或以家庭喜事“冲喜”；但这类做法缺乏科学证据，切勿因此延误必要的医疗检查与健康管理。
不局限2026年的更稳妥选择
若你们更看重命理层面的“合”，民俗上常建议在羊年（六合）或狗年（三合）添丁，认为亲子与家庭氛围更易和谐；但这同样属于传统说法，最终仍应以医学评估与家庭实际为准。
免责声明
以上民俗内容仅作参考，不构成医疗建议或决策依据。备孕与妊娠涉及健康与安全风险，请以专业医生评估与指导为准。
