爱护眼睛并非“只能有利无害”，若 *** 不当或过度依赖，反而可能对眼睛造成伤害。以下从常见误区与风险角度具体说明：
1. 过度或不当使用眼药水的风险
长期滥用眼药水（尤其是含防腐剂的产品）会干扰眼睛自身的泪液分泌平衡，削弱角膜的自我保护能力。例如，含抗生素的眼药水可能导致眼部菌群失调，诱发非致病菌性角膜炎；含激素的眼药水（如氟米龙）长期使用可能引发青光眼、白内障等严重并发症；即使是人工泪液，过度使用也可能掩盖干眼症的病因（如睑板腺功能障碍），反而加重症状。
2. 不合适的眼镜或护眼产品的危害
佩戴度数不准确、镜架不合适的眼镜，会导致眼睛过度调节（如近视眼镜度数过高），长期可加速近视或远视的进展；部分宣称“护眼”的产品（如某些护眼灯）若光线频闪、色温不符，反而会增加眼睛疲劳；而劣质隐形眼镜或美瞳（如透氧性差的产品）可能摩擦角膜，引发炎症或感染。
3. 错误的眼部护理操作的不良后果
非专业人员进行眼部 *** 时，若手法过重或穴位不准确，可能损伤眼部血管，导致出血、水肿；若将护理液直接滴入眼内（而非仅用于清洁镜片），可能 *** 结膜，引起流泪、瘙痒甚至急性结膜炎。
4. 过度依赖护眼行为的反作用
“全天候护眼”若采用极端方式（如长时间戴防蓝光眼镜、拒绝所有屏幕），反而可能导致眼睛缺乏自然光 *** ，影响视觉发育（尤其对儿童而言）；过度关注护眼可能引发焦虑，反而加重心理负担。
5. 其他不当用眼习惯的间接伤害
即使在“爱护眼睛”的前提下，若存在以下习惯，仍可能抵消护眼效果：如在黑暗环境中看手机（增加青光眼风险）、用脏手揉眼（引发感染）、长时间近距离用眼（如连续看电脑2小时以上不休息）等，这些都可能导致眼疲劳、视力下降。
提示：爱护眼睛需遵循“科学适度”原则——选择合适的眼镜、遵医嘱使用眼药水、掌握正确护眼 *** （如202020法则：每20分钟看6米外20秒）、定期进行眼部检查，才能真正实现“有利无害”。