布拖位于四川省凉山彝族自治州，被誉为“中国彝族火把节之乡”，是彝族“阿都”文化保存最完整、最具代表性的地区之一。当地彝语把火把节称作“都则”（“都”=火，“都则”=祭火），以原生态的民俗、服饰、歌舞和竞技闻名。节期通常在农历六月最热的时节，不少年份落在农历六月二十四前后，现代多按公历在7月下旬举办，持续三天三夜。布拖的发源地传统上被认为在拖觉镇一带。
三天怎么过
第一天 祭火与祈福
清晨与午后：家家户户打扫房屋、清洗炊具、宰杀鸡猪牛羊，以荞粑等祭品祭祖，祈求人畜平安、五谷丰登。
入夜：举行点火把仪式，手持火把在屋内外、锅庄边绕行祈福，以祛灾纳吉。许多家庭与村寨会宰牲设宴，亲友团聚。
第二天 传火与狂欢
白天：男女老少盛装集结，成群结队手持火把走村串寨、巡游田间，形成“火龙”；在火把场上开展摔跤、斗牛、斗羊、斗鸡、赛马等传统竞技；姑娘们撑黄伞、牵手围圈，吟唱“朵洛荷”，展示“阿都”风情。
夜晚：在火把场点燃篝火，万人达体舞狂欢，常通宵达旦。
第三天 送火与收尾
夜幕下将火把聚拢成巨大篝火，众人围火歌舞，将火把拆散焚尽，寓“送火种/送邪祟”，祈愿新岁平安吉祥。
必看亮点与参与方式
选美与服饰：彝族传统选美（俗称“索玛花”“俊雄鹰”）历史悠久，评委会多由德高望重的长者担任，注重德行与风貌；节日期间可见盛装巡游与服饰展示。
民俗歌舞：女子集体歌舞“朵乐荷”被誉为“火的赞歌”，伴以口弦、月琴等民间器乐；“阿都高腔”高亢嘹亮，极具辨识度。
传统竞技：摔跤、斗牛、斗羊、斗鸡、赛马、爬杆等轮番登场，是感受彝族尚武精神与乡土豪情的好时机。
如何参与：尊重主办方的仪式流程与时间表；在祭火、点火把、篝火舞等环节听从现场指挥；竞技类活动注意安全距离；拍摄前征得同意，避免干扰仪式。
行前准备与实用建议
行程与动线：布拖县城（如火把广场）通常是活动集中地，周边拖觉镇、西溪河片区等更具原生态风貌；可按“县城观礼—村寨巡游—篝火狂欢”的动线安排。
交通与住宿：节日期间人流激增，建议提前预订住宿与往返交通；自驾留意山区道路与临时交通管制；公共交通班次可能临时调整。
装备与安全：高原日照强、昼夜温差大，备好防晒、保暖与雨具；火把与篝火环节注意用火安全与人群疏散；尊重宗教与民俗禁忌（如火塘、祭品等），遵从现场安保与指引。