提前沟通：和朋友确认搬家日期、新旧地址、电梯/车位、可用车型、是否有大件（如钢琴、冰箱、衣柜）、是否有宠物/小孩需要照看。
分工明确：谁负责打包、谁负责监督、谁负责清点、谁负责开车；把联系人电话（朋友、物业、司机）写在纸上备用。
路线与时间：尽量避开早晚高峰，提前踩点；如需跨城或长途，预留机动时间。
预算与预约：如需搬家公司，提前比价与预约，确认是否含楼层费、超距费、拆装费等，避免临时加价。
物品清单：对贵重物品做清单+照片，便于搬运与理赔。
天气与安全：查看天气预报，准备雨布/防滑垫；高温或寒冷天气准备饮水与保暖。
礼仪与禁忌（可选）：不少地方讲究不在夜晚搬家、当天说吉祥话；若主人家有入伙/祭拜等习俗，尊重并配合即可。
二 打包与标记
分类打包：按房间与用途分区，先收零散小物，做到“化零为整”。
选对箱型：优先选择单人可抱的箱子；单个箱子建议不超过50公斤，过大过重既伤人又易损坏物品。
重下轻上：重物在下、轻物在上；易碎/怕压物品放最上、后装车先卸货。
稳固防漏：箱内用气泡膜/报纸填充空隙；液体类务必拧紧盖子+二次密封+外层防漏袋，竖放并单独标注。
标记清晰：在箱外用大字标注“易碎/勿压/重物/方向”与目标房间，并给每个箱子编号，便于清点。
家电与线材：小家电尽量用原包装；电源线拔下并贴标签装袋；大家电注意底座/门/抽屉固定。
工具随身：封箱胶带、记号笔、剪刀、手套、防尘袋、手机与充电宝等工具单独放一套，不要打进包。
三 搬运与现场安全
正确姿势：全程屈膝下蹲、靠腿部发力，保持背部挺直；不扭腰、不直膝硬抬，必要时用推车/滑板。
团队协作：两人以上搬运要一人指挥，统一口令，同时起落；过门槛/楼梯时注意脚下与重心。
重物不逞强：超过两人承受范围或大件/贵重（如钢琴、大理石台面、鱼缸）优先请专业人员。
通道与防护：清理楼道障碍，铺设防尘/防滑垫；易磕碰的墙角/门框提前包裹。
车辆装载：遵循“重不压轻、大不压小”，重物靠车厢底部并均匀分布，防止侧翻与损坏。
全程监督：核对件数、提醒易碎与方向，贵重物品亲自押运或最后上车、最先下车。
安全防护：搬运人员与帮忙者佩戴手套、防滑鞋；高温天气注意补水与休息，切勿饮酒作业。
四 到达与收尾
清点与验收：按清单逐箱清点，当场检查破损/缺失，能当场处理的立即沟通并拍照留证。
合理摆放：按朋友的房间与动线摆放，先大件后小件；重物近墙、轻物靠外，留出安全通道。
通电与通风：电器干燥后再通电，开窗通风；冰箱搬运后静置一段时间再通电。
垃圾清理：打包材料与垃圾及时清理，恢复基本整洁。
礼貌与礼数（可选）：若当地有习俗，可包个小红包表达心意；入伙时准备甜食寓意“生活甜蜜”。
五 风险与避坑
正规与合同：如需第三方，选择有营业执照/真实办公地址的公司，签订正规合同并明确责任与赔偿。
贵重物品：现金、证件、珠宝、重要数据尽量随身携带，不托运。
儿童与宠物：尽量不带到现场，避免分心与受伤；若必须携带，安排专人看护。
现场看管：在楼下或路边看管装车物品，防止丢失或误拿。
保险与留证：贵重或大件可考虑保价；搬运前后拍照/录像，便于责任界定。
环保与复用：纸箱与填充物分类回收，常用小件可留作下次再用。
