床头不宜摆放的物品与替代做法
为提升睡眠质量与安全性，以下物品不建议出现在床头或床头柜附近。
清单与理由
靠枕、抱枕、枕头堆
容易抬高头部高度，超出适宜的10–12厘米枕头高度，增加颈椎负担；同时易积聚尘螨、微生物、灰尘，诱发或加重鼻咽、支气管不适。建议只保留一个合适高度的枕头，其余收纳到柜中。
各类小电器（路由器、手机充电器、收音机、小型灭蚊灯等）
通电设备产生的电磁场与热量会干扰休息；建议将电器远离床铺，集中至远离床的墙角或客厅；插线板与床头的水平距离至少2米；睡前关闭不必要设备（如路由器）。
毛绒玩具
表面易积灰尘、尘螨、细菌，部分劣质填充物可能释放甲醛等刺激物，易引发流泪、红斑、呼吸道或皮肤不适；不建议摆放在床头，更不要抱着入睡，儿童尤其应避免。
大量绿植或大盆栽
夜间植物以呼吸作用为主，会吸收氧气、释放二氧化碳，使卧室局部含氧量下降，影响深睡眠；花盆土壤中霉菌、小飞虫也可能刺激呼吸道。若确需点缀，仅保留1–2个小盆水培植物（如富贵竹），或少量仙人掌科植物，并与床保持一定距离。
床头镜与响闹明显的闹钟
镜面在夜间易反射晃动影像，部分人会产生心理不适；传统观点亦不建议正对床摆放。闹钟的突然声响会造成惊醒应激，长期可致慢性压力、睡眠质量下降；建议将闹钟与床保持至少1.8米，或使用更温和的唤醒方式（如逐渐增强的光/声）。