不宜说“节日快乐”，更宜祝福“身体健康”“全家平安”。重阳源自古人“避凶趋吉”的节俗，祈的是平安顺遂，而非欢庆之乐。
不宜将菊花作为礼物送给老人。菊花在传统中多用于祭奠场合，易引发误会；若要表达敬意，可选择康乃馨、剑兰等更合宜的花材。
不宜让老人操劳重体力或辛苦奔波。此日宜陪伴、让长辈休息，体现敬老本意。
不宜让出嫁未满三年的女儿回娘家（属部分地区旧俗，如家中长辈介意可事先沟通，或以“回门礼”替代）。
不宜在当天行房（属部分民俗禁忌，重在尊重家庭观念与长辈感受）。
不宜太晚登高或独自登山。建议选择白天结伴而行，注意安全与保暖。
必须做
登高望远。顺应秋高气爽，携家人择近郊小山或城市高处，既应景又锻炼身心。
佩茱萸、赏菊花。茱萸有香气，古俗用以辟邪；菊花象征长寿，适合观赏与品评。
饮菊花酒或品菊花茶。古人视菊花酒为“吉祥酒”，今人以一杯清菊代之，亦合时令。
吃重阳糕。“糕”与“高”谐音，寓意步步高升、福寿增高；家庭可自制或选购软糯适口的重阳糕与长辈同食。
敬老祈福、陪伴长辈。与父母/祖辈吃顿团圆饭、聊家常、表达感恩，是重阳最核心的精神内核。
理性提示
以上多为传统礼俗与民间禁忌，重在文化传承与家庭和合。各地风俗不尽相同，实际做法以尊重长辈意愿与当地习惯为先；涉及健康与安全的安排（如登山、饮食）请量力而行。
