不空、不借、不剩、不脏
不空：碗里、餐桌上的汤圆/饭菜不要空着，寓意丰衣足食；亲友给你添汤圆尽量不要拒绝。
不借：元宵节当天尽量不借钱、不借物，以免寓意“把好运借走”。
不剩：尽量不留破灯笼、不浪费食物，讲究“有头有尾”。
不脏：保持家中明亮整洁，不穿白色或全黑等过于素净、沉重的衣物，多用红色等喜庆色，寓意红火顺遂。
行为与出行
当天宜和气圆满，夫妻不吵架、孩子不哭闹，营造喜庆氛围。
少去阴晦场所（如坟地、荒凉之地），尽量待在热闹喜庆的地方。
不宜搬家、理发，也尽量避免去医院或污秽场所，图个一年顺当。
不杀生、尽量吃素；不丢失物件，以免象征“漏财”。
饮食与健康禁忌
控制食量：元宵/汤圆多为高糖高热量。一般大小的元宵一次建议≤5个，小个的≤10个，儿童酌减。
不宜当早餐或夜宵：糯米黏性大、难消化，早餐食用更易消化不良；作为夜宵更不宜。
吃法有讲究：不建议油炸（更油腻、能量更高）；可适量喝原汤助消化，但别在汤里再加糖。
这几类人要谨慎或避免：糖尿病（尽量不吃甜馅，或减少主食量）、心脑血管病/高血压（少油少糖、避免晚间食用）、消化功能不良/胃肠疾病（如溃疡、炎、胆囊炎等）、老年人（细嚼慢咽，防噎）、婴幼儿（约3岁以下不宜，1岁以下风险更高）。
说明
上述多为传统民俗与饮食健康建议，重在营造节日氛围与关爱家人健康，并非强制规定；请结合自身情况与医嘱灵活参考。
