2026年元宵节为公历2月22日（农历正月十五）。从民俗看，正月十五是上元节、灯节，本就鼓励出门赏灯、猜灯谜、走百病等庆祝活动，属于“宜出门”的节日；但各地讲究不同，个别地区会提醒夜间少出门或避免远行，以当地习惯为准即可。
当天宜做的事
赏花灯、猜灯谜：感受节日氛围，寓意添福纳祥。
吃汤圆/元宵：象征团圆、圆满。
走百病、走桥摸钉：北方正月十五常见习俗，寓意祛病祈安、人丁兴旺。
舞龙舞狮、看演出：参与社区民俗活动，增添喜庆。
以上均为传统庆祝方式，适合在当日安排。
出门的民俗禁忌与注意
避免太晚归：晚间人流密集、场地拥挤，尽量结伴而行，照顾老人小孩，量力而行。
不独自夜游：部分地区讲究结伴不独行，更添安全感。
财物与礼仪：注意不丢财物、不说脏话，以喜庆祥和为主。
衣着得体：不少地方忌穿全白或过于邋遢的衣服，建议选择整洁、喜庆的服饰。
出行安排：如涉及远门/长途，可择吉日并提前规划路线与天气，遵从当地交通与活动指引。
以上为各地常见讲究，重在寓意平安与团圆，并非强制性规定。
健康与安全提示
留意人流高峰与消防安全，遵守现场秩序，照看好随身物品。
晚间气温与海风偏凉（尤其湛江沿海），建议备外套、防滑鞋，老人小孩注意保暖与行走安全。
参与“走百病”等户外活动，注意量力而行、补水保暖，避免疲劳。
饮食适量，汤圆以温热、少量为宜，照顾老人与儿童消化情况。
以上为通用安全与保健建议，可结合个人体质与当地天气执行。
