“数九”是按公历从每年冬至起算的民俗计时法，每9天为一个“九”，共九九八十一天。因此“2026年数九”实际覆盖的是2025年冬至至2026年惊蛰前后的时段。下文时间表采用目前通行的“冬至当天入九”的简便法。
2026年数九时间表
一九：2025年12月21日—12月29日
二九：2025年12月30日—2026年1月7日
三九：2026年1月8日—1月16日
四九：2026年1月17日—1月25日
五九：2026年1月26日—2月3日
六九：2026年2月4日—2月12日
七九：2026年2月13日—2月21日
八九：2026年2月22日—3月2日
九九：2026年3月3日—3月11日
节点提示：入九为2025年12月21日；出九为2026年3月12日（九九第81天次日）。
关键节点与气候提示
最冷时段：通常为三九、四九（2026年为1月8日—1月25日）。北方多在“三九”最冷，南方不少地区常在“四九”最冷。
节气对应：立春在2月4日（六九首日，俗称“春打六九头”）；2026年春节为2月17日，落在七九。
回暖节奏：按民谣“七九河开，八九雁来”，至八九（2月22日—3月2日）明显转暖；九九（3月3日—11日）后“出九”，但需警惕倒春寒。
数九常见习俗
九九消寒图：画一枝梅花81瓣或写九个九笔字，每日填一瓣/一笔，至“九九”尽而春至。
写九与填九：以九字（如“亭前垂柳珍重待春风”）每日添一笔，记录寒尽春来的进程。
数九歌与农谚：以“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九耕牛遍地走”判断冷暖与农时。
饮食与进补：讲究“三九补一冬”，偏重温补，如羊肉、牛肉、红枣、桂圆等，以御寒护阳。
三九灸（中医养生）：顺应“夏养三伏，冬补三九”，在“三九”期间行艾灸以温阳祛寒、扶正固本（需因人而异、规范操作）。
