1. 冬病夏治，扶阳驱寒
三伏天是一年中阳气最旺盛的时期，人体毛孔张开、经络活跃，此时艾灸能借助自然界的阳气，将艾草的纯阳之力渗透至穴位，温通经络、驱散体内寒气。这种 *** 尤其适合调理慢性虚寒病症（如哮喘、慢性支气管炎、胃寒胃痛、宫寒痛经等），可瓦解虚寒疾病的病根，改善冬季易发作的症状（如手脚冰凉、畏寒怕冷）。
2. 祛湿清热，改善体质
夏季湿气重，易导致身体沉重、疲倦乏力、皮肤油腻、关节疼痛等问题。三伏灸通过热力 *** ，能促进气血运行，加速体内湿出，同时平衡阴阳，缓解湿热引起的烦躁、痤疮等不适，帮助身体恢复“阴平阳秘”的健康状态。
3. 温补脾肾，增强免疫
艾灸特定穴位（如关元、足三里、脾俞等）可温补脾肾阳气，增强脏腑功能。对于脾胃虚弱者，能改善腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良等症状；对于肾阳不足者，可缓解腰膝酸软、畏寒怕冷、尿频尿急等问题。艾灸还能双向调节免疫功能，提高人体抵抗力，预防感冒、流感等常见疾病。
4. 舒筋通络，缓解疼痛
三伏天人体气血运行充盈，艾灸能进一步疏通经络、促进血液循环，缓解因气血不畅或寒湿阻滞引起的疼痛。例如，关节炎、肌肉疼痛、腰腿疼痛、颈肩僵硬等症状，通过艾灸可有效减轻疼痛程度，改善肢体功能。
5. 调节肠胃，促进消化
艾灸能 *** 肠胃穴位（如中脘、足三里），增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善消化功能。对于肠胃不适者（如胃痛、腹胀、腹泻、便秘等），三伏灸可调节肠胃功能紊乱，增进食欲，帮助身体更好地吸收营养。
6. 凝神静气，改善情绪
艾灸通过疏通经络、调和气血，能缓解精神压力，改善焦虑、烦躁、失眠等情绪问题。艾灸后，人体会感到身心放松，情绪更加平稳，有助于提升睡眠质量和生活状态。
需要注意的是，三伏灸虽好，但并非所有人都适合（如阴虚火旺、实热体质、皮肤破损者等），施灸前应咨询专业中医师，根据个人体质制定合适的方案。