躲春是中国民间习俗，源于古人对自然规律的观察和对美好生活的期盼，其核心是通过立春时节的安静避让，图个吉利、迎福纳祥。从科学角度看，目前没有证据表明躲春能直接影响个人运势或避免灾祸，它更多是一种心理安慰和文化传承，做不到也不必强求。不躲春也不会怎么样，正常生活即可，保持积极心态更重要。
躲春的习俗内容与时间
躲春的时间通常在立春前后各一小时左右，目的是避开新旧气场交替时的“混乱”，比如2025年立春时间为2月3日22点10分13秒，躲春时段可据此前后调整。习俗内容包括：安静独处（最好待在房间里，避免被打扰）、避免争吵和口舌是非、不进行搬家等剧烈活动、儿童需看管好以免乱跑。
需要躲春的人群与地区差异
传统命理认为，与当年生肖存在相冲、相刑、相害关系的人（如2025年属蛇、牛、狗、兔、羊等）需要躲春，以求避开不利影响；不犯太岁的人可选择躲或不躲，全凭个人意愿。不同地区躲春习俗存在差异，比如山东郓城旧时忌讳儿童在家过立春，不满十岁者要到邻家度过；客家人认为体弱多病的孩子需在房里“禁闭”一天；部分地区还有出嫁女儿立春不能回娘家的禁忌。
不躲春的替代方式与注意事项
若不躲春，无需过分焦虑，可通过其他方式顺应立春时节：保持良好的生活作息（早睡早起、避免熬夜）、注意防风保暖（春捂秋冻）、调整饮食（少酸多甘、护肝健脾）、适当运动（散步、太极拳等和缓运动）、调节情绪（乐观开朗，避免急躁）。这些方式既能保持健康，也能体现对传统文化的尊重。
