说话快人快语、直来直去：想到什么就说什么，不拐弯抹角，往往忽略了对方的感受与场合的分寸，容易“把实话变成硬话”。
缺乏分寸感与场合感：在公开场合或多人面前直言他人缺点、直接说教，本意是“对事不对人”，却容易让对方丢面子、关系生隙。
过度自我表达与爱炫耀：容易把自己看得太重要，习惯“讲自己的本事/经历”，在不合适的时机输出，给人自我中心的印象。
“忠言逆耳”但表达生硬：崇尚真诚与坦率，却不善委婉，缺少铺垫与缓冲，导致“好心说坏话”的效果。
在亲密关系里说话肆无忌惮：对越亲近的人越直率放肆，不自觉踩到对方的敏感点，矛盾由此积累。
典型触发场景
公开场合的“直言说教”：不分对象与情境地指出问题、长篇大论讲道理，让听者感到被冒犯与不被尊重。
熟人之间的“口无遮拦”：对朋友、伴侣直言不讳、打趣过头或评价过度，熟悉感被误读为“没分寸”。
情绪上头的“硬邦邦实话”：在生气、急躁或兴奋时脱口而出，话锋直指对方短板，事后后悔也难以挽回。
改进要点
三思而后言：开口前在心里过一遍“事实—意图—影响”，先确认目的是否为解决问题而非发泄。
学会委婉与缓冲：用“我感受/我建议”替代“你总是/你从不”，先肯定再提改进，降低攻击性。
把握分寸与场合：重要话题私下说；在多人场合只谈与当下目标相关的内容，避免跑题评判。
情绪管理：情绪上来时先暂停与复述对方要点，给自己冷静时间再回应，避免情绪化输出。
换位思考与复盘：事后复盘“哪句话伤人、为何伤人”，把“直率”升级为“有同理心的坦诚”。
