节日定位与合一：寒食节在冬至后105天、约在清明前后，古俗有禁火、吃冷食；唐代曾以政令将扫墓定于寒食，后与清明节逐渐合一，扫墓遂成为清明的核心礼俗之一。如今不少地方仍沿袭在寒食或清明前后祭扫的习俗。
是否可以在寒食扫墓：传统上可以。古时寒食即有“野祭”，后被纳入官方礼制；由于两节相邻，现实中常见在清明前一日或前两天（亦即寒食）祭扫的做法。
祭祀程序要点：常见流程包括整修坟墓、培土、插柳/挂纸钱、供奉祭品、叩拜行礼；现代倡导鲜花祭扫、以更环保的方式寄托哀思。
二、现场安全与环保
禁火与用火管理：寒食本为禁烟冷食之日，且山地、林地多易燃物，务必遵守当地规定，不携带火种、不点火焚纸；确需焚香点烛的，应待火种完全熄灭并确认无余烬后再离开。
文明祭扫：优先选择鲜花、丝带、心愿卡等无烟方式；确需焚烧时，使用铁桶/焚烧盆并在空旷通风处进行，远离草木与可燃物，随身带走灰烬与杂物。
人身与环境：留意台阶、湿滑墓面、松动的碑石，照看好老人和儿童；不攀折花木，不乱丢垃圾，保持墓园与山野整洁安静。
三、礼仪与穿着
着装与举止：建议素雅整洁着装，避免大红大紫等过于鲜艳的服饰；全程保持肃穆，不喧哗、不嬉戏、不随意摆拍。
拍照礼仪：避免在墓地或对着墓碑拍照，亦不将他人坟墓摄入镜头，尊重逝者与家属。
供品与礼数：供品以水果、点心、鲜花为宜，数量以双数为常见讲究；供毕可按家庭习惯处理，不铺张浪费。
传统禁忌（理性参考）：部分地区忌在寒食期间买鞋（“鞋”与“邪”谐音）、忌乱烧纸、忌带铃铛/尖锐器物等，属地方风俗与个人信念范畴，遵从家庭与当地习惯即可。
四、人群与饮食健康
人群与行程：老人、儿童、体弱者在寒食时节易受凉或劳累，宜量力而行，注意保暖与休息；如遇阴雨、大风等不良天气，建议择日或缩短行程。
饮食注意：寒食传统吃冷食，肠胃敏感者不宜多食糯米类甜点（如青团）；如需进食，尽量温热、少量、易消化，并避免与辛辣刺激同食。
