1. 感官功能衰退：视觉上，晶状体弹性减弱、睫状肌调节能力下降，出现老花眼（40岁左右开始，表现为近距离阅读困难）、对比敏感度降低、色觉辨别能力下降（对蓝、紫色感知减弱）；听觉上，内耳毛细胞逐渐凋亡，高频听力（如鸟鸣、 *** *** ）首先减退（55岁左右明显），对言语的理解能力下降（尤其在嘈杂环境中）；味觉与嗅觉方面，味蕾数量减少（60岁后约减少30%）、嗅觉受体细胞退化，对甜、咸、鲜味的感知减弱，容易出现“食之无味”的感觉。
2. 运动系统老化：骨骼中骨密度逐渐降低（35岁后骨量开始流失，绝经后女性每年流失约2%~3%），易引发骨质疏松，轻微外力即可导致骨折（如髋部、腕部骨折）；肌肉量减少（40岁后每年流失约0.5%~1%），肌肉力量下降（握力、下肢力量明显减弱），表现为爬楼梯费力、拎重物困难；关节软骨磨损、滑液分泌减少，关节灵活性下降，易出现关节疼痛（如膝关节、腰椎关节）、僵硬，步态变得迟缓、步幅变小。
3. 心血管系统变化：心脏肌肉逐渐纤维化，心肌收缩力减弱，心脏每搏输出量减少（20岁时每搏输出量约70ml，60岁时约减少30%~40%），心输出量不能满足身体需求，活动后易出现心慌、胸闷、气短；血管弹性下降（动脉粥样硬化），血管壁增厚、管腔狭窄，血压调节能力减弱，收缩压逐渐升高（60岁以上人群高血压患病率约50%），舒张压可能正常或降低。
4. 消化与代谢功能减弱：胃肠道蠕动减慢（胃排空时间延长），消化酶（如胃蛋白酶、胰淀粉酶）分泌减少，消化吸收能力下降，易出现腹胀、便秘（老年人便秘发生率约20%~30%）、营养不良；代谢率降低（基础代谢率随年龄增长每年下降约1%~2%），脂肪分解能力减弱，易导致体重增加（尤其是腹部脂肪堆积）、血糖升高（胰岛素敏感性下降，40岁以上人群糖尿病患病率约10%~20%）。
5. 泌尿生殖系统变化：肾脏重量减轻（40岁后每年减轻约0.5%）、肾单位（肾小球、肾小管）数量减少，肾血流量降低（60岁时约为20岁时的50%），肾功能逐渐减退，表现为夜尿增多（每晚2次以上）、尿浓缩能力下降（尿液变清）；男性前列腺增生（50岁以上男性约50%有不同程度的增生），导致尿频、尿急、尿不尽、排尿困难；女性卵巢功能衰退（绝经后雌激素水平下降），黏膜萎缩、分泌物减少，出现干涩、疼痛、反复泌尿系统感染。
二、认知与心理状态的改变
1. 认知功能退化：记忆力减退是最常见的表现，尤其是近期记忆（如忘记刚做的事、忘记熟人的名字），远期记忆（如童年的事情、过去的经历）相对保留；思维速度减慢，处理复杂信息的能力下降（如做数学题、理解说明书），反应迟钝（如对突 *** 况的应对变慢）；注意力难以集中（如看书、看电视时容易分心），执行功能减弱（如计划、组织、解决问题的能力下降）。
2. 情绪与性格变化：情绪波动大，易出现焦虑（对健康、未来的过度担心）、抑郁（情绪低落、失去兴趣、食欲下降）、孤独感（子女不在身边、社交减少）；部分老年人变得固执己见（坚持自己的经验和观点，不愿接受新事物）、敏感多疑（对他人的言行过度解读，如怀疑子女不关心自己）；还有少数老年人可能出现悲观厌世情绪（对生活失去信心，甚至产生自杀念头）。
三、社会角色的转型与适应
1. 社会角色转变：从职业角色转变为退休角色（离开工作岗位，社会地位、经济收入发生变化），从父母角色转变为祖父母角色（需要照顾孙辈，承担家庭责任），从“被照顾者”转变为“照顾者”（可能需要照顾年迈的父母）。
2. 社交关系变化：社交圈子缩小（同事、朋友逐渐减少，活动范围变小），与子女的沟通减少（子女工作繁忙，陪伴时间少），配偶关系成为主要的情感寄托（若配偶去世，孤独感会进一步加剧）。