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| 竖蛋（立蛋） | 在春分这天尝试把新鲜鸡蛋竖立起来，寓意平衡与新生，已成为一项广受欢迎的应景游戏。 |
| 吃春菜 | 在岭南等地，取当季野苋菜等“春菜”煮汤，寓意洗涤肝肠、祈愿安康。 |
| 放风筝（放纸鸢） | 春分后风和日丽，适合踏青放风筝，既亲近自然，也有“放晦气”的民俗寓意。 |
| 送春牛图 | 民间把印有全年节气与农耕图的红/黄纸送至各家，俗称“说春”，寄寓劝农与丰收。 |
| 春祭与踏青 | 部分地区在春分举行祭祖，并外出踏青、感受春意。 |
| 簪花饮酒 | 古俗在春分簪花、饮酒，以庆春至、祈吉祥。 |
| 吃春饼、喝春汤、吃青团 | 在部分地区有春分卷春饼、喝春汤的食俗；江浙沪一带流行吃青团（多以艾草制皮，包裹甜咸馅）。 |
| 花信风 | 春分“三候花信”为海棠—梨花—木兰，对应时节的花事雅赏。 |
注：各地习俗会因地域与时代有所差异，上述为常见做法与代表性地方风俗。
春分不宜或需注意的事
| 事项 | 说明与建议 |
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| 忌情绪暴躁、争吵 | 春气通肝，宜养肝护肝，保持心境平和，避免大怒伤肝。 |
| 忌过早减衣、受凉 | 春分后仍有乍暖还寒与较大昼夜温差，需“春捂”：重点护住背部、腹部、双脚；一般以15℃为增减衣物的参考临界值；当日夜温差>8℃时更应注意保暖。 |
| 忌门窗紧闭、通风不良 | 春季湿度上升、病菌易繁殖，宜常开窗通风，改善室内空气质量。 |
| 忌盲目早播 | 气候多变，过早播种易受不利天气影响，宜顺应农时、合理安排农事。 |
| 忌赖床、熬夜 | 倡导早睡早起、适度户外活动，顺应阳气升发，有利身心。 |
| 忌不洁饮食与生食 | 春季病菌活跃，饮食宜清淡均衡，注意食物清洁与安全，避免因生食或保存不当引发肠胃不适。 |
注：以上多为传统习俗与民间养生经验，部分属于地域性或民俗性禁忌，可结合当地习惯与现代健康建议理性参考。
