1. *** 市（ *** 自治区首府）：地理坐标约为东经91°06′、北纬29°36′（部分资料显示为东经91.08°、北纬29.39°或东经91.1145°、北纬29.64415°）。作为 *** 政治、经济、文化及科教中心，位于 *** 高原中部、雅鲁藏布江支流 *** 河中游河谷平原，海拔约3650米，有“日光城”之称。
2. 日喀则市：地理坐标约为东经88°51′、北纬29°16′（部分资料显示为东经88.51°、北纬29.16°或东经88.88116°、北纬29.26705°）。位于西南部，南与尼泊尔、不丹等国接壤，是 *** 第二大城市及重要的边境口岸。
3. 昌都市：地理坐标约为东经97.17°、北纬31.14°（部分资料显示为东经97.17225°、北纬31.14073°）。地处 *** 东部，是连接藏川滇青的重要枢纽，澜沧江、怒江流域的重要节点城市。
4. 林芝市：地理坐标约为东经94.36°、北纬29.65°（部分资料显示为东经94.36155°、北纬29.64895°）。位于 *** 东南部，雅鲁藏布江中下游，与 *** 、山南两市相连，东部与昌都市、那曲地区相邻，南部与印度、缅甸接壤，以“ *** 江南”“雅鲁藏布大峡谷”等景观闻名。
5. 山南市：地理坐标约为东经91.77°、北纬29.24°（部分资料显示为东经91.77313°、北纬29.23705°）。地处 *** 南部，雅鲁藏布江中游，是藏文化的发源地之一，拥有羊卓雍措、桑耶寺等著名景点。
6. 那曲市：地理坐标约为东经92.05°、北纬31.48°（部分资料显示为东经92.05136°、北纬31.47614°）。位于 *** 北部，青藏高原腹地，是 *** 面积更大的地级市，以羌塘草原、那曲虫草等为特色。
7. 阿里地区：地理坐标约为东经81.15°、北纬30.40°（部分资料显示为东经81.1454°、北纬30.40051°）。地处西部，青藏高原北部，是 *** 面积第二大、人口最少的地级行政区，拥有冈仁波齐、玛旁雍措等著名宗教圣地。
注：以上经纬度数据均来自公开资料整理，不同来源可能存在微小差异，具体以官方测绘数据为准。