小暑是二十四节气的第十一个、夏季的第五个节气，一般在每年公历7月6日至8日之间交节，标志季夏时节的正式开始。此时太阳到达黄经105°，天气由“温”转“热”，但尚未到全年最热，民谚有“小暑大暑，上蒸下煮”。“暑”即炎热之意，小暑意为“小热”。小暑后常进入三伏天（通常位于小暑与处暑之间），高温高湿明显；全国多暴、短时强降水增多，南方逐步进入伏旱期，北方则常出现阶段性多雨。
是否属于吉利日子
从小暑的本义看，它是反映气候与物候变化的节气，并非传统黄历中的“黄道吉日”或专用于婚嫁、搬家等大事的“吉日”。在民俗里，小暑当天及其所在月份常被视为适合晒霉除潮、祈福纳祥的时点，但这属于应时习俗与美好寓意，不能等同于“黄道吉日”的择日标准。若需择吉，应以具体的黄历/通书按事项（如嫁娶、动土、开业等）另行查询；从节气本身而言，小暑并不自动等同于“吉利日子”。
常见习俗与当令提示
习俗与饮食：南方有“食新”（尝新米、祀五谷与祖先），北方流行“头伏吃饺子”；部分地区有小暑“晒红绿”（晒衣被、书画）以去潮防霉；民间亦有“小暑三宝”（黄鳝、莲藕、绿豆芽）的食养说法，取其清热、祛湿、生津之效。
起居与养生：小暑后日照趋短但气温持续上升，常入三伏，南方多高温高湿、北方多高温干燥。建议顺应“春夏养阳”，重视解暑与护阳：避免过食冰冷伤脾胃；饮食宜清淡并适量辛温（如葱姜蒜）以助运化；午后宜适度午休以恢复精力；运动以温和有氧为主，防大汗伤津；户外注意防暑补水、防晒与雷雨天气安全。
