说明
下表以民间择吉常见口径汇总，仅作参考。不同黄历版本与地域习俗可能存在差异，实际出行请结合天气、交通与个人安排理性决策。
核心不宜外出日
月忌日（传统择日中常被视为不宜远行、办事的三天）：农历五月初五、五月十四、五月廿三。理由多与“月忌”“危日”等观念相关，老例主张此三日尽量避免远行与重大决策。
九毒日（五月里民俗认为“毒气”较盛的九天，重在避暑避湿、减少奔波与剧烈活动）：农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七。古俗多建议减少外出劳作与远行，现代可理解为高温湿热时段注意防暑降温与安全。
晦日（月末无月之夜，传统上夜间不宜外出）：农历五月廿九。民俗有“五月晦日不出门”的讲法，现代可理解为当晚能见度差、易疲劳，尽量避免深夜外出或走夜路。
对应公历日期一览
| 农历日期 | 公历日期 | 星期 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 五月初五 | 2026-06-22 | 周二 | 端午节；亦属九毒日 |
| 五月十四 | 2026-06-30 | 周三 | 月忌日 |
| 五月十五 | 2026-07-01 | 周四 | 九毒日 |
| 五月十六 | 2026-07-02 | 周五 | 九毒日 |
| 五月十七 | 2026-07-03 | 周六 | 九毒日 |
| 五月二十五 | 2026-07-11 | 周日 | 九毒日 |
| 五月二十六 | 2026-07-12 | 周一 | 九毒日 |
| 五月二十七 | 2026-07-13 | 周二 | 九毒日 |
| 五月廿三 | 2026-07-19 | 周一 | 月忌日 |
| 五月廿九 | 2026-07-25 | 周日 | 晦日（夜间不宜外出） |
说明：2026年农历五月初一 = 2026-06-15（周一），据此逐日顺推得到上表对应公历日期。
出行提示
若必须在上述日子外出，尽量选择上午或傍晚时段，避开高温与强日照；做好防晒、补水、防蚊虫。
涉及登高、涉水、夜行等风险活动，建议改期或结伴而行，并提前关注天气与路况。
家中有体弱者、儿童、孕妇者，更宜避开上述传统禁忌日进行长途或剧烈活动。
