中元节作为传统“鬼节”，民间对穿衣颜色有严格禁忌，核心是避免穿黑色、白色、红色及紫色、绿色等易招阴或寓意不吉的颜色。
黑色：传统观念中象征不祥与灾难，中元节（阴气最重时）穿黑色易吸收阴极能量，可能带来坏运势或健康问题。
白色：代表丧事（如丧礼中的白衣、白鞋），穿白色易被鬼魂误认为“同类”，且与哀悼氛围冲突。
红色：传说穿红衣去世的人会化为厉鬼，中元节穿红色易被其他阴魂误会为同类，或招来鬼差追捕，甚至吓到他人。
紫色、绿色：紫色寓意贵族/皇室，民间认为易显眼招惹注意；绿色在古代传说中是鬼怪常穿的颜色，穿绿色可能被鬼魂视为同类，增加危险。
建议颜色：优先穿黄色（阴间鬼最怕的颜色，象征黄泉，有辟邪作用）、粉色（温柔爱心，阳气较温和）、血红色（动物血液象征阳气，如鸡血、狗血能镇鬼）。
中元节合适的睡觉时间
中元节民间强调“早睡早起”，核心是避免熬夜至深夜（尤其是子时，23点1点），建议23点前入睡。
原因1：阴气最重：民间认为子时是阴阳交替、鬼魂出没的高峰期，此时入睡易增加遇鬼或沾染阴气的风险。
原因2：保持阳气：熬夜会消耗阳气，使身体处于虚弱状态，易受外界阴气侵扰；早睡能养足阳气，提升自身防护力。
原因3：顺应传统：中元节是祭祖节日，早睡是对先人的尊重，也符合“慎终追远”的文化内核。
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