流产后应保证充足休息，术后23天内以卧床为主，之后逐渐增加活动量（如散步、简单家务），但半个月内避免重体力劳动、剧烈运动及接触冷水。适当活动可促进子宫收缩和宫腔积血排出，降低血栓形成风险；过度劳累则会影响身体恢复。
2. 饮食调理
饮食需遵循“多样、均衡、清淡”原则，优先补充以下食物：① 富含优质蛋白质的食物（鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品），有助于机体修复和子宫恢复；② 富含铁的食物（动物肝脏、红枣、菠菜、红小豆），预防流产后贫血；③ 新鲜蔬菜和水果（西红柿、苹果、猕猴桃、菠菜），补充维生素（如维生素C、维生素E）和矿物质，促进肠道蠕动，避免便秘。避免食用生冷（冰淇淋、西瓜）、辛辣（辣椒、花椒）、油腻（炸鸡、薯条）及 *** 性食物，戒酒。
3. 个人卫生护理
保持外阴清洁是预防感染的关键：① 每日用温水清洗外阴12次，勤换卫生巾（每24小时更换一次）；② 选择棉质、透气的 *** ，避免穿紧身裤；③ 半个月内禁止盆浴、坐浴或灌洗，可选择淋浴；④ 1个月内禁止性生活，以免病原体侵入未完全恢复的宫颈、宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等炎症。
4. 出血与症状观察
术后出血一般持续12周，出血量逐渐减少（类似月经量或略少）。若出现以下异常情况，需及时就医：① 出血量多于月经量或持续时间超过2周；② 下腹痛剧烈、发热（体温＞38℃）；③ 白带增多、有异味（如臭味）或呈脓性；④ 乏力、头晕等贫血症状加重。
5. 用药与复查
严格遵医嘱用药：① 抗生素（如头孢类）：预防感染；② 促进子宫收缩的药物（如益母草颗粒）：帮助宫腔积血排出。术后需按时复查：① 1周左右复查B超，确认子宫复旧情况（如宫腔内有无残留）；② 1个月复查子宫附件，评估身体恢复状态；③ 3个月复查，全面了解生殖系统恢复情况。
6. 避孕措施
流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，约23周即可恢复排卵。若不采取避孕措施，可能在短时间内再次怀孕，增加子宫内膜损伤、子宫穿孔等风险。建议选择可靠的避孕方式（如避孕套、短效口服避孕药、宫内节育器），避免将流产作为常规避孕手段。
7. 心理调节
流产不仅对身体造成伤害，还可能引发焦虑、抑郁、自责等负面情绪。需积极进行心理调适：① 多与家人、朋友沟通，分享感受，获得情感支持；② 转移注意力，参与轻松的活动（如听音乐、看电影、散步）；③ 保持规律作息，避免熬夜，有助于情绪稳定。家人应给予充分关心，帮助其度过心理恢复期。