风水学认为，床头朝向需兼顾地磁引力、气场流通及命理特性，核心原则是“顺合自然、趋吉避凶”。
1. 推荐朝向：南北向为首选
传统风水强调“头朝南北，脚朝东西”，因人体主动脉与大静脉的走向与地球南北磁力线方向一致，可促进血液循环，提升睡眠质量（如快速入眠、身心安乐）。尤其适合追求健康作息的人群。
2. 生肖与八字适配：个性化调整
生肖适配：属猪、鼠者宜朝北或西（忌西北、西南）；属牛者宜朝西、北、东北、东南（忌西北、西南、南）；属虎、兔者宜朝东、南、北（忌西，兔有时忌北）；属龙者宜朝北、西、东南、东北（忌西北、正东）；属蛇、马者宜朝南、东（忌北）；属羊者宜朝南、西南（忌东北、西北、北）；属狗者宜朝南、东、西北（忌东南、东北）。
八字喜忌：八字喜水者（如八字中水弱）宜朝北或西；喜木者宜朝东或北；喜火者宜朝南或东；喜土者宜朝南、西或四个偶位（东南、东北、西南、西北，需结合干土/湿土调整）；喜金者宜朝西、北或东南、东北。
3. 禁忌朝向：避开不利气场
忌朝西：西为日落之位，易导致头昏脑涨、睡眠不稳（尤其影响健康）。
忌朝门窗：床头不宜对着卧室门（易受杂乱气流直冲，影响隐私与安全感）、窗户（气流杂乱，光线过强，易干扰睡眠）。
忌朝镜子：镜子反射煞气，易导致失眠多梦、运势受损（尤其避免床头正对镜子）。
忌“坐空朝实”：床应背靠实墙（有“靠山”，象征事业与生活稳定），忌背后无墙（易让人缺乏安全感，影响睡眠）。
床头有助于睡眠的摆放物品
床头摆放需遵循“简洁、和谐、助眠”原则，结合风水寓意与实用功能，以下物品为常见选择：
1. 天然水晶原石：磁场净化与助眠
紫水晶簇、粉晶洞等天然矿石具有稳定电磁场的功效（可吸收手机等电子产品的辐射），明代《阳宅十书》记载“水晶镇宅，邪气不侵”。其释放的负离子能缓解焦虑，提升睡眠质量（尤其适合长期接触电子产品的人群）。
2. 绿植：净化空气与调节气场
芦荟、仙人掌：仙人掌夜间吸收二氧化碳、释放氧气，补充睡眠所需氧气；芦荟可吸收甲醛等有害气体，净化空气。
绿萝：叶片能吸收空气中的有害物质，释放氧气，改善卧室空气质量（符合风水“生机盎然”的要求）。
3. 香薰/植物香料：安神舒缓情绪
橘子、佛手柑、洋葱等具有芳香味，能化湿、醒脾、避秽、开窍。橘子清香可镇静安神，缓解乏力；佛手柑气味清新，能舒缓焦虑、沮丧情绪；洋葱切碎用纱布包裹置于枕边，其气味能抑制大脑皮层兴奋，帮助入睡（均为天然材料，适合敏感人群）。
4. 真丝眼罩：提升深度睡眠
蚕丝富含18种氨基酸，接触皮肤能促进褪黑素分泌（现代医学证实其遮光率达99%，比普通眼罩提升37%深度睡眠时长）。故宫博物院专家考证，清代皇室多用苏绣真丝眼罩，符合风水“舒适安神”的要求。
5. 葫芦摆件：化煞招福
葫芦谐音“福禄”，形态圆满（象征“圆满”），内部空间大（能吸纳不利煞气与负能量）。李时珍《本草纲目》称其“藤蔓绵延，子孙兴旺”，非遗匠人手绘的亚麻灯罩葫芦台灯，夜间开启暖光既能驱散“角煞”（如墙角、家具尖角），又能营造温馨氛围（符合风水“聚气纳福”的原则）。
注意事项
避免摆放毛绒玩具（易藏灰尘、细菌，引发呼吸道感染）、路由器等小电器（电磁辐射影响健康）、手机/平板（蓝光抑制褪黑素分泌，干扰睡眠）。
定期清洁摆件（如水晶、葫芦），保持其“灵气”（风水认为“脏乱会削弱物品功效”）。
结合个人体质与喜好调整：如体质偏寒者可多放绿植（提升阳气），易焦虑者可放香薰（舒缓情绪）。