梦并非普通人的“胡思乱想”，而是潜意识与生理、心理交互作用的产物
梦是人类睡眠时大脑的自发心理活动，其形成与生理机制、心理状态及潜意识密切相关，不能简单归结为“胡思乱想”。从科学角度看，梦是大脑在睡眠中对体内外刺激的处理过程——脑干随机产生的电信号会激活前脑中控制情绪、运动、视听觉的区域，大脑将这些刺激与存储的记忆数据结合，合成梦的内容。这种机制是大脑的正常功能，而非无意义的“胡思乱想”。
梦的内容源于现实素材的加工，而非纯粹的空想
梦的材料多来自个体清醒时的经历、记忆与情绪。弗洛伊德认为，梦是“清醒时意识活动的延续”，其内容是对现实素材的修改与重组（如幼年经历、被忽略的细节）。例如，临近期末忧心挂科的人可能梦到上考场，减肥者可能梦到丰盛的食物，这些都是现实中未解决的情绪或需求在梦中的投射。即使梦到从未经历过的场景，也可能是记忆碎片的重组或潜意识对现实的隐喻（如梦见飞翔可能象征对自由的渴望）。
梦是潜意识的“信使”，具有心理与生理的双重意义
梦是潜意识与我们沟通的桥梁，它能反映内心的情绪状态（如焦虑、恐惧）与未解决的问题（如人际关系冲突、工作压力）。例如，反复做“被追赶”的梦可能暗示未解决的职场矛盾或对失败的恐惧；“牙齿脱落”的梦可能隐喻对衰老或失去吸引力的担忧；“迷路”的梦可能对应人生转折点的迷茫。这些梦境并非“胡思乱想”，而是潜意识在提醒我们关注未被重视的内心需求。
梦境的功能：记忆整合与情绪调节
梦并非无用的“副产品”，它在认知与心理调节中扮演重要角色。研究发现，梦能帮助巩固记忆（将短期记忆转化为长期记忆），通过梦境中的情绪体验调节心理状态（如释放压力），甚至激发创造力（如梦见飞翔可能促进创意生成）。例如，学生在睡前学习抛接球，梦中“练习”能提升现实中的技能，这说明梦是大脑对信息的加工与整合过程，而非单纯的“胡思乱想”。