副热带高压控制：立秋后，西北太平洋副热带高压常在中东部维持或再度加强，带来下沉增温、晴热少雨与高辐射，导致地表升温明显。
湿度偏大、体感闷热：副高边缘或偏南风水汽输送活跃，相对湿度高，形成“闷热感”，即使气温未创新高，体感温度也会偏高。
“秋老虎”发威：立秋并不等于入秋，常在8月下旬至9月上旬出现阶段性回热，属于季节转换期的常见现象。
全球变暖与环流异常：近年气候变暖叠加大气环流异常，更易出现持续偏暖、阶段性高温事件。
在湛江赤坎区的大致体感与时间线
时间线参考：
8月下旬后期，常有冷空气南下配合降水过程，高温短暂缓解；
9月初前后，多地气温有望回落至30℃以下（是否到达、何时到达存在年际差异）。
湛江赤坎区常见节奏：受海陆风与副高摆动的共同影响，白天偏热、早晚相对舒适；进入9月后，闷热感一般会逐步减弱，但遇到副高控制或台风外围下沉时，仍可能出现30℃以上的闷热天。
体感温度提示：当气温约34℃、相对湿度约70%时，体感温度可接近≈39℃，这就是立秋后仍觉“很蒸”的主要原因。
近期生活与出行建议
关注短期预报/预警与海陆风变化，在降雨或海风增强时安排户外活动。
防暑补水，外出避开午后强辐射时段，做好防晒与降温。
家中保持通风或适度空调降温，夜间入睡前补水，谨防热相关不适。
