谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季最后一个节气，通常出现在每年农历三月中旬（农历三月十一至二十之间）。以2025年为例，谷雨节气对应的农历时间为三月廿三。
谷雨日子的“好坏”解读
谷雨作为传统节气，其“好坏”主要从农业生产和民间习俗两个维度考量，整体而言是顺应自然规律的重要节点：
农业生产层面：多为有利
谷雨的核心含义是“雨生百谷”，此时气温回升加快（全国大部分地区平均气温达12℃以上），降雨量显著增加（南方进入雨季，北方降水也明显增多），空气湿度增大，为谷类作物（如水稻、玉米、棉花、花生等）的生长提供了充足水分。农谚“谷雨前后，种瓜点豆”“谷雨是旺苗，立夏是壮株”均体现了此时是春播作物的关键种植期，充足雨水能促进种子发芽和幼苗生长。若降水过多，也可能导致部分地区出现洪涝或病虫害（如湿邪引发的神经痛、霉菌性作物病害），但总体仍以“利农”为核心特征。
民间习俗层面：充满吉祥寓意
谷雨时节的传统习俗多与祈福、养生相关，传递着对美好生活的向往：
祈丰习俗：南方有“谷雨茶”习俗，认为谷雨前采摘的茶叶（雨前茶）细嫩清香、清火明目，能祛除体内湿气；北方有“吃春”（食香椿）习俗，香椿芽此时最为鲜嫩，寓意“吃春尝新”，象征生机与希望。
祈福仪式：沿海地区有“祭海”习俗，渔民在谷雨日举行盛大仪式，感恩大海馈赠，祈求出海平安、满载而归；陕西白水县有“祭仓颉”习俗，纪念仓颉造字之功，传说此时“天降谷子雨”是对文字创造的嘉奖。
养生契机：谷雨时节是“脾旺时期”（脾处于旺盛状态），民间注重“健脾祛湿”（如食用山药冬瓜汤、薏米粥）和“柔肝疏肝”（如饮用枸杞菊花茶、按压太冲穴），以适应季节转换，增强体质，预防疾病。
综上，谷雨日子的“好”体现在农业生产的有利条件和习俗中的吉祥寓意，而所谓“不好”（如湿邪、病虫害）更多是自然现象的挑战，可通过传统智慧应对。