1. 含草酸高的食物（如菠菜、茭白、竹笋、苋菜）
豆腐富含钙（每100克豆腐含钙140160毫克），而菠菜、茭白、竹笋等蔬菜中含有大量草酸。钙与草酸结合会形成草酸钙（难溶于水的沉淀物），不仅降低人体对钙的吸收效率（长期可能增加肾结石风险），还会影响蛋白质的消化吸收。建议烹饪含草酸高的蔬菜前先焯水（可去除大部分草酸），再与豆腐搭配。
2. 蜂蜜
豆腐性寒、味甘咸，具有清热散血的功效；蜂蜜甘凉滑利，两者同食会增加肠胃负担，易引起腹泻、腹痛等肠胃不适。蜂蜜中的酶类与豆腐中的矿物质、植物蛋白可能发生生化反应，生成不利于人体的物质。
3. 红糖
红糖中含有多种有机酸（如柠檬酸、苹果酸），会与豆腐中的蛋白酶结合，使蛋白质变性沉淀，降低蛋白质的消化吸收率，长期食用可能影响营养摄入。
4. 牛奶
豆腐中的钙与牛奶中的蛋白质（如酪蛋白）可能结合，形成不易被人体吸收的复合物，降低两者的营养价值（如钙的吸收率下降约20%30%）。
5. 柿子
柿子中含有大量鞣酸（尤其是未成熟的柿子），与豆腐中的蛋白质结合会形成胃柿石（坚硬的团块），引起胃胀、胃痛、呕吐等症状，严重时可能导致胃出血或肠梗阻。
6. 萝卜（与橘子同食）
豆腐与萝卜同食本身无明显禁忌，但萝卜与橘子同吃可能诱发甲状腺肿（因萝卜中的硫氰酸盐与橘子中的类黄酮结合，干扰甲状腺激素合成）。若豆腐与萝卜同餐，需避免同时大量吃橘子。
7. 南瓜（与羊肉、富含维生素C的食物同食）
豆腐与南瓜同食无明显禁忌，但南瓜与羊肉同吃可能加重脾胃负担，引起黄疸或脚气病（维生素B1缺乏症）；南瓜中的维生素C分解酶会破坏富含维生素C的食物（如辣椒、番茄），降低其营养价值。
8. 酸醋
豆腐与酸醋同食可能损伤牙齿（醋的酸性物质腐蚀牙釉质），还可能影响豆腐中钙的吸收（醋酸与钙结合成可溶性醋酸钙，但过量可能干扰钙代谢）。
注：以上禁忌主要基于食物成分的相互作用，偶尔少量同食可能不会立即引起不适，但长期或大量搭配需注意。日常饮食中，可通过调整烹饪方式（如焯水去草酸）或间隔食用，降低不良影响。