拜月是中国中秋节的传统习俗，承载着对团圆、吉祥的祈愿，其讲究主要围绕参与者、供品、仪式流程及禁忌展开：
1. 参与者：以女性为主，男性一般不参与
传统习俗中有“男不拜月，女不祭灶”的说法。因月亮被视为阴性象征，与嫦娥的柔美形象契合，且古代男尊女卑观念下，男性属阳刚之气，不宜参与阴性的拜月仪式。通常由家中女性长辈（如奶奶、母亲）主持，女性成员共同参与。
2. 供品准备：需体现“圆满”与“诚意”
供品需兼顾“象征意义”与“实用价值”，常见物品包括：
月饼：必备祭品，象征团圆，需选择圆形，切开时分给家人，寓意“阖家团圆”；
水果：选圆形或寓意吉祥的种类，如西瓜（切成莲花状）、苹果（象征平安）、葡萄（多子多福）、石榴（团圆美满）等；
时令鲜果：如菱角、嫩藕、莲蓬（象征子孙延绵）、柿子（寓意“事事如意”）、栗子（象征“利子”）等；
其他：部分地区会准备“子孙藕”（全枝多芽的藕，象征家族兴旺）、三牲（鸡、鸭、鹅，表达对月神的敬意）及茶水、酒等。
3. 仪式流程：遵循传统规范，注重“敬”与“诚”
传统仪式流程大致如下（不同地区略有差异）：
设案：选择庭院、阳台等能看到月亮的地方，摆放供桌，将供品整齐排列；
点烛烧香：点燃红烛，插于香炉，营造庄重氛围；
敬献供品：主祭者（多为女性长辈）带领家人向月亮行礼（鞠躬或叩拜），将供品逐一摆放，表达对月神的感恩；
诵读祝文：部分家庭会准备简短的祝文（用毛笔书写在宣纸上），内容多为祈求家庭团圆、幸福安康，主祭者诵读后焚烧；
分食供品：仪式结束后，将月饼、水果等分给家人，共享“团圆”之意。
4. 禁忌：需规避的行为，维护传统“规矩”
不可独自拜月：月亮被视为阴气较重的象征，独自前往偏僻或阴暗处拜月，易沾染“邪气”，影响运势；
男性不宜拜月：传统观念中，男性属阳，月亮属阴，为避嫌及符合“阳刚”定位，男性一般不参与拜月；
失意者不宜赏月：官场失意、生意破产、失恋失婚等运势不佳者，不宜参与拜月或深夜赏月，以免“惹阴气”；
身体弱者不宜赏月：流产、生育后的妇女，或体质较弱、阳气不足者，不宜长时间赏月，建议多晒太阳；
头发遮额头不宜赏月：额头是“神灯”所在，女性需将刘海撩起，露出额头，避免遮挡“神灯”，影响运势。
这些讲究不仅是传统文化的传承，更体现了人们对家庭团圆、生活幸福的美好向往。在现代社会，拜月仪式虽逐渐简化，但仍需尊重这些老传统，守住文化根脉。