粽子是高考期间更具代表性的吉祥食物之一，核心寓意为“高中（zhòng）”。传统“笔粽”将糯米团成细长毛笔形状，谐音“必中”，既贴合“笔杆子里出状元”的寓意，也承载了家人对考生“笔锋如剑、答题顺畅”的期待。沪郊地区更有“考中”与“粽子”搭配的习俗，认为吃粽子能带来“金榜题名”的好兆头。
2. 状元糕：蟾宫折桂、金榜题名
状元糕因外形酷似古代新科状元戴的帽子而得名，是江南一带的传统吉祥糕点。其选料讲究（以大米、糯米为主，加松子粉、白糖烘炙），色泽金黄、松脆香甜，寓意“蟾宫折桂”（比喻考中进士）、“金榜题名”。金泽状元糕等非遗产品更承载着“穷秀才吃糕后榜上有名”的传说，成为考生“沾文气”的必备食物。
3. 鲤鱼/鲈鱼：鲤鱼跳龙门、鱼跃龙门
鲤鱼或鲈鱼是高考餐桌上的“活力担当”，核心寓意为“鲤鱼跳龙门”（传说鲤鱼逆流而上跃过龙门可化龙，比喻科举中试或飞黄腾达）。清蒸鲈鱼富含优质蛋白和DHA，有助于增强记忆力和缓解压力；糖醋鲤鱼肉质鲜嫩、酸甜适口，既能补充营养，又能传递“突破自我、实现理想”的美好祝愿。
4. 猪蹄/状元蹄：金榜题名、熟题到手
猪蹄（又称“状元蹄”）是高考期间的“吉祥硬菜”，寓意主要有二：一是“金榜题名”，因“蹄膀”谐音“提榜”（古代科举放榜称为“提榜”），象征考生能顺利上榜；二是“熟题到手”，因“熟蹄”谐音“熟题”，传说古代客栈店主煮猪蹄犒劳考生，祝愿其作答时遇到熟悉题目，增强信心。猪蹄富含胶原蛋白，能缓解紧张情绪，适合考生补充体能。
5. 秋葵：一举夺魁
秋葵因外形酷似向日葵，谐音“魁”（古代科举考试中“魁”指之一），寓意“一举夺魁”（指考中状元）。秋葵炒鸡蛋或秋葵蒸蛋清淡营养，富含维生素和膳食纤维，适合考生考前食用，既传递“夺冠”的美好期待，又能避免油腻影响消化。
6. 鸡/鸡翅：一鸣冲天、展翅高飞
鸡肉或鸡翅是高考餐桌上的“活力象征”，核心寓意为“一鸣冲天”（鸡鸣报晓，象征考生“一鸣惊人”）或“展翅高飞”（鸡翅形似翅膀，象征考生“飞向理想学府”）。可乐鸡翅、芙蓉鸡片等做法口感鲜嫩，富含蛋白质，能提升考生精气神，传递“轻松应考、实现理想”的鼓励。
7. 什锦粥/红枣桂圆小米粥：独占鳌头、吉祥如意
什锦粥（如状元及第粥）或红枣桂圆小米粥是高考早餐的热门选择，寓意“独占鳌头”（古代科举殿试之一名称“状元”，站在鳌头石上接受祝贺，象征领先）或“吉祥如意”（红枣象征红红火火，桂圆象征圆满富贵）。粥品清淡易消化，能快速补充能量，缓解考生晨起的紧张情绪，为全天考试奠定良好基础。