从风水角度看，镜子具有反射能量的特性，传统说法认为其会将人体能量反射出去，导致睡眠时能量流失，影响睡眠质量。尤其床头正对镜子时，镜中影像可能在人半梦半醒间造成视觉错觉（如看到“鬼影”），引发恐慌或心悸，长期可能影响精神状态。现代医学也指出，夜间光线昏暗时，镜子反射的光线会干扰人体生物钟，抑制褪黑素分泌，导致失眠、多梦等问题。
床头禁忌放置的物品
1. 毛绒玩具：表面易隐藏灰尘、细菌和甲醛，部分劣质产品使用有害化学纤维填充，可能引起流泪、起红斑、呼吸道或皮肤感染。尤其是儿童抱着睡觉时，危害更大。
2. 绿色盆栽：夜间植物进行呼吸作用，会吸收氧气、释放二氧化碳，导致卧室氧气含量下降，影响深度睡眠，造成持续性疲劳。土壤中的霉菌可能引发过敏或哮喘。
3. 电器（路由器、电脑、手机等）：这些设备会产生电磁辐射，长期近距离接触可能影响神经系统，导致头疼、失眠、记忆力减退等问题。女性长期接触还可能引起月经不调、面部生斑，儿童则可能影响视网膜发育和视力。
4. 靠枕/抱枕：填充蓬松棉的靠枕会增加枕头高度（超过1012厘米的适宜高度），导致颈椎生理曲度变直，引发颈椎病。靠枕易藏匿螨虫、尘螨，被吸入口鼻可能诱发支气管问题。
5. 闹钟：经常被闹钟惊醒会导致慢性压力，升高血压、降低睡眠质量，长期可能引发抑郁或焦虑。建议将闹钟放在床尾或1.8米外的位置，或使用睡眠监测腕带唤醒。