1. 接纳情绪，允许自己“难过”
属猴人天性乐观，但失恋时也会经历失落、愤怒或孤独等复杂情绪。首先要明白，这些反应是正常的，无需压抑或愧疚。可以通过写日记的方式，将内心的挣扎与痛苦写下来，既能宣泄情绪，也能帮助自己理清思路，更清晰地认识这段感情的意义与教训。
2. 借助社交优势，转移注意力
属猴人善于社交，朋友和家人是其重要的支持系统。当孤独感袭来时，主动联系值得信赖的人倾诉，分享分手的细节与感受，既能减轻心理负担，也能从他人的建议中获得新的视角。参加聚会、派对等活动，或邀请朋友一起运动、旅行，将注意力从过去的伤痛中转移出来，发现生活中更多的美好。
3. 专注自我成长，提升内在价值
失恋是重新审视自己的契机。属猴人好奇心旺盛，可以利用这段时间学习新技能（如语言、乐器、编程）、培养兴趣爱好（如绘画、摄影、瑜伽），或提升工作能力（如考证书、学新业务）。通过自我成长，不仅能增强自信，还能让生活变得充实，减少对旧情的依恋。
4. 制定新目标，赋予生活方向
分手后，属猴人容易陷入迷茫。此时可以为自己设定具体、可实现的目标，比如“3个月内学会一门新语言”“半年内完成一次长途旅行”“1年内晋升到某个职位”。将大目标分解成小步骤，逐步实现，每完成一个小目标都能获得成就感，帮助自己重拾信心，重新找到生活的意义。
5. 释放负面情绪，学会宽容
愤怒、伤心等负面情绪若积压在心中，会增加心理负担。属猴人可以通过运动（如跑步、打球）、冥想或瑜伽等方式，释放这些情绪。尝试对前任释怀——可以写一封不寄出的信，表达自己的心声与感受，然后将信撕毁。这种方式能有效减轻内心的负担，推动自己向前迈进。
6. 保持乐观，相信“更好的在后面”
属猴人天性乐观，应发挥这一优势，相信时间是更好的疗伤药。告诉自己，失恋只是人生中的一段小插曲，失去的这段感情或许本就不属于自己，未来一定会遇到更合适、更懂自己的人。用积极的心态面对生活，慢慢走出失恋的阴影。