“公主病”并非传统意义上的临床疾病，而是一种心理与行为模式的表现，通常指个体过度以自我为中心、追求特殊待遇、缺乏同理心的状态。其“程度”可从自我认知、行为表现、情绪管理、人际互动四大核心维度评估，以下是具体分级及特征：
1. 重度公主病：极端自我中心，脱离现实
核心特征是完全以自我为中心，将“自我需求”凌驾于他人之上，甚至忽视客观现实。例如：
认为自己“高人一等”，需要他人无条件服从（如要求伴侣时刻陪伴、为满足自己的情绪需求改变行程）；
极度自负，认为自己“无所不能”或“应得更好”，拒绝接受批评（如将他人建议视为“嫉妒”，对负面反馈暴跳如雷）；
行为夸张，如频繁要求特殊待遇（如让他人为自己买单、安排专属服务），甚至因“未得到关注”而情绪崩溃。
这类个体往往活在过去的光鲜回忆中（如怀念“被捧在手心”的过往），或沉溺于“公主”的幻想里，难以适应现实生活的挑战。
2. 中度公主病：任性挑剔，追求高标准
核心特征是“自我优先”的思维定式，虽不如重度极端，但仍会对他人造成困扰。例如：
有明显的“任性”倾向，如不喜欢的食物坚决不吃、不喜欢的人坚决不接触，甚至因“不合心意”而迁怒于人；
对生活品质有较高要求，坚持“自己的标准”，如要求伴侣记住自己的喜好（如喜欢的咖啡口味、穿搭风格），或抱怨他人“不够用心”；
将“公主”身份与“能力”绑定，如认为自己“不需要努力”（如依赖家庭或伴侣的经济支持），但仍要求他人认可自己的“价值”。
3. 轻度公主病：有主见但依赖，期待浪漫
核心特征是“自我意识”较强，但仍有一定的现实感，仅在特定场景下表现出“公主”行为。例如：
做事有主见，喜欢靠自己的努力获得认可（如主动争取工作机会、规划生活），但对感情有“浪漫幻想”（如期待“白马王子”的拯救，或幻想“被宠爱”的情节）；
偶尔表现出依赖，如在疲惫时希望伴侣照顾（如帮忙做家务、接送上下班），但不会过度索取；
对“特殊待遇”有轻微需求（如喜欢收到小礼物、希望伴侣记住纪念日），但不会强求。
4. 无公主病：理性务实，独立自信
核心特征是成熟的心态与独立的人格，无明显“公主”行为。例如：
理性务实，将“接受挑战”视为生活常态（如主动解决问题、承担工作责任），不会逃避困难；
独立自信，不依赖他人的认可（如通过自身能力获得成就，而非“公主”的身份），能理解他人的感受（如尊重伴侣的需求，不会强求特殊待遇）；
无“公主”幻想，更注重现实中的幸福（如稳定的生活、真诚的关系），不会因“未得到关注”而情绪波动。
需要注意的是，“公主病”并非绝对的“负面标签”，轻度或中度的表现可能是个人性格的一部分（如追求精致生活、期待情感关怀），但如果达到重度，可能会影响人际关系与生活质量。若想调整，可从培养同理心（尝试理解他人需求）、承担责任（学会独立解决问题）、接纳不完美（放下“必须特殊”的执念）入手，逐步改善行为模式。