犯太岁是传统命理概念，指本命年或生肖与流年太岁相冲、相害的年份，民间认为此时易遭遇厄运、灾祸。穿红内衣、戴红绳是流传千年的辟邪民俗，其本质是通过红色象征与民俗仪式，寻求心理安慰与运势平衡。
一、穿红内衣：贴身防护的“本命红”传统
穿红内衣（含红裤衩、红袜子）是“本命红”的核心组成，其习俗根源可追溯至原始社会的火崇拜与太阳崇拜——红色是太阳、火焰、血液的颜色，象征生命力与阳气，能抵御“阴邪”入侵。汉代《淮南万毕术》已有“赤色辟邪”的记载，唐代以后逐渐演变为本命年的特定习俗。
民间认为，本命年时生肖守护神需赴天庭述职，对人间的保护减弱，妖魔邪祟易乘虚而入。红内衣作为“贴身铠甲”，能通过红色能量场调节人体气场，抵消太岁带来的负面影响。红内衣需他人赠送（而非自行购买）的说法，强化了“福气传递”的象征意义——认为他人赠送的红色物品更能承载外界的吉祥能量，增强辟邪效果。
二、戴红绳：便捷的“吉祥结界”
戴红绳是犯太岁时最常见的辟邪方式，其优势在于简便性与可视性。红绳的红色同样具备驱邪功能，而绳结的“束缚”形态寓意“锁住好运”，防止其流失；绳圈被视为“无形结界”，能隔绝外界负面能量。部分红绳会经过开光（由高僧或道长持诵经文、咒语加持），被认为能激活神力，主动化解太岁煞气。
佩戴红绳时，通常选择手腕、脖子等显眼位置，既符合“可视性”要求，又能通过日常佩戴形成“心理暗示”——提醒佩戴者“处于保护之中”，增强自信与勇气，从而更积极地应对生活中的挑战。红绳可长期佩戴（直至下一年新年），符合“持续防护”的民俗需求。
三、两者的共同逻辑：文化认同与心理调适
无论是穿红内衣还是戴红绳，其根本目的都是缓解对“犯太岁”的焦虑。在传统认知中，“仪式感”是应对未知风险的重要方式——通过遵循“贴身红、显眼红”的习俗，人们获得“已做好准备”的心理安慰，这种积极心态本身就能提升应对困难的韧性。红绳的“可定制性”（如搭配玉石、金属饰品）与红内衣的“日常化”，使其更易融入生活，成为传统与现代结合的辟邪载体。
需说明的是，穿红内衣、戴红绳是民俗信仰而非科学结论，其效果更多源于心理层面的调整。犯太岁的应对，本质上仍需结合积极的生活态度与合理的规划，才能真正实现“平安顺遂”的愿景。