公历日期：2026年3月3日（星期二）
农历日期：二零二六年正月十五
民俗称谓：上元节、灯节、元宵节
节日属性：非法定节假日（当天为工作日/公休日视单位安排）
相关纪念日：世界野生动植物日
二 黄历宜忌与方位（民俗参考）
宜趋：月德、母仓、月恩、四相、时阳、生气、不将、益后、青龙、鸣吠对
忌避：灾煞、天火、触水龙
相冲与煞方：鼠日冲（庚午）马；岁煞南
五行纳音：涧下水
喜神方位 / 财神方位 / 福神方位：西南 / 西南 / 西北
彭祖百忌：丙不修灶必见灾殃；子不问卜自惹祸殃
当日节日与提示：为世界野生动植物日；黄历条目为民俗参考，实际安排以个人与单位为准。
三 当日时辰吉凶参考（民俗）
吉时：子时 00:00–00:59、丑时 01:00–02:59、卯时 05:00–06:59、午时 11:00–12:59、申时 15:00–16:59、酉时 17:00–18:59
说明：不同版本黄历算法略有差异，上表为当日常见版本摘录，仅供参考。
四 元宵节吃什么
汤圆/元宵（寓意团圆美满）
北方多为“滚元宵”，南方多为“包汤圆”，做法与口感不同但都象征团圆。
饺子（部分地区习俗）
北方不少地方正月十五吃饺子，寓意团圆吉祥。
年糕（粘糕）
寓意“年年高”，祈愿新岁事业与生活步步高升。
面条
江北等地有“上元吃面”的习俗，寓意长寿顺遂。
生菜
粤地常见，取“生菜=生财”之意，祈愿招财纳福。
地方特色
如陕西、关中等地的“元宵茶”（热汤面配蔬果），以及部分地区正月十五吃枣糕等，皆取团圆、喜庆与好彩头之意。
五 食用与健康提示
适量为宜：元宵/汤圆以糯米为主，碳水与热量较高，不宜当主食大量食用；与蔬菜、水果搭配更均衡。
特殊人群：糖尿病、肾病、慢性炎、胆囊炎等人群不宜或需严格控制；甜味剂元宵也需计算碳水总量。
助消化搭配：可配山楂、大麦芽汁、陈皮、生萝卜等，帮助消化。
原汤别丢：煮制时部分维生素B1溶于汤中，适当饮用“原汤”更利于营养。
新鲜与安全：糯米制品易变质，宜随做随吃；速冻产品注意保质期与存放条件。
