以下是一个常见的性格测试，通过10个问题帮你了解恨意的持久度：
测试开始
1. 你一个星期内会和几个人吵架？
A、没有，不会吵架→4
B、一两个→2
C、三个及以上吧！→3
2. 你一个星期内去健身房/特意健身几次呢？
A、不去→5
B、一两次→4
C、三次及以上吧→3
3. 最近每天上班状况怎么样呢？
A、忙到停不下来→6
B、经常空下来→5
C、连自己都不清楚是怎么样的状态→4
4. 上一次和别人吵架是什么时候呢？
A、一年前→7
B、三天前→6
C、就在刚刚→5
5. 如果是男生/女生，你会和女生/男生吵架吗？
A、一般不会→8
B、如果会有纠葛，会吵架→7
C、和异性吵架这种事我做不出来→6
6. 在家里，你们家的氛围是怎样呢？
A、和谐→9
B、偶有吵闹→8
C、经常吵架→7
7. 在公司，你们办公室的氛围是怎样的呢？
A、僵硬→10
B、各自为政→9
C、和谐友好→8
8. 你会为公司的事情和别人吵架吗？
A、会的→A
B、偶尔→10
C、不会啊→9
9. 如果和别人因为公司的事情吵起来，后面会公报私仇吗？
A、看人→C
B、应该不会→B
C、肯定会→10
10. 上一次记仇，最后怎么解决的？
A、忘记了→D
B、报仇了→C
C、好像记不清了→B
答案解析
A、大仇得报才算完：你并非天生记仇，但如果仇恨未消，可能会记很久。一旦仇恨得到解决（如报复或和解），你会很快放下，恢复正常关系。
B、大仇必须要记住：对小事的仇恨你不会在意，但涉及大是大非（如原则性伤害）时，你会长期记仇，难以忘记。
C、不记仇的那个人就是你：你很少记仇，即使小时候有过矛盾，长大后也会自然放下，天性洒脱。
D、完全都没放在心上：你天性善良，会把别人的过错归为“不小心”，仇恨根本不会留在心里，像鲁迅笔下的“小表弟”一样，很快遗忘。
二、星座视角：恨的时间差异
星座分析认为，恨的持续时间与星座性格有关：
有些星座（如天蝎座）若把对方放在心里，可能会记恨一辈子；若从未放在心上，三分钟就能放下。
但星座分析仅供参考，不能作为绝对判断依据。
三、心理学视角：恨的持久度影响因素
从心理学角度看，恨的持续时间主要与以下因素相关：
1. 仇恨的性质：若仇恨涉及核心道德信念（如价值观对立）或重大伤害（如背叛、虐待），会更持久；若为小事（如争吵、误会），则容易消散。
2. 处理方式：若选择压抑或回避仇恨，可能会延长持续时间；若通过沟通、宽恕或寻求专业帮助（如心理咨询），则能更快缓解。
3. 个人特质：报复心理强的人（如测试中“报复心理非常强”的类型）可能会长期保持恨意，甚至用几年、十几年来报复；而宽容、乐观的人则更容易放下仇恨。
四、如何缓解长期恨意
若恨意持续时间过长，影响身心健康，可以尝试以下 *** ：
承认与接纳：正视自己的恨意，不要压抑，告诉自己“我有权利感到愤怒”。
理性分析：思考仇恨的根源（如对方的哪些行为伤害了你），区分“事实”与“解读”（如“他故意针对我”可能是“他没考虑到我的感受”）。
表达与沟通：若可能，与对方坦诚沟通，表达自己的感受，寻求和解；若无法沟通，可通过写日记、倾诉等方式释放情绪。
转移注意力：通过运动、兴趣爱好、社交等方式转移注意力，让自己的生活充实起来，减少对仇恨的关注。
寻求专业帮助：若恨意严重影响生活（如失眠、抑郁），可寻求心理咨询师的帮助，学习更有效的情绪管理技巧。