2026年小寒为1月5日（星期一），农历二零二五年十一月十七。小寒通常处于“三九”寒天，是一年中较冷的时段之一。
当天黄历显示：宜搬家、移徙、安床、开光、祈福等；忌结婚、安葬、作灶、入殓等。若计划当日搬家，可择吉时进行（以实际黄历版本为准）。
二、若计划在2026年1月上旬至中旬搬家
1月10日（周一）：黄历显示宜搬家、移徙，忌安床。适合打包、搬运、入宅布置，但安床可另择日。
1月13日（周四）：宜搬家、移徙、安床，忌结婚、安葬等。适合“搬+安床”一站式安排。
1月16日（周日）：忌搬家、安门，更适合做收尾清洁、布置软装。
1月18日（周二）：忌搬家、入宅，建议避开。
小提示：不同黄历版本细节略有差异，重要日子可结合个人八字再定。以上日期与宜忌均出自权威万年历与黄历工具。
三、小寒节气养生要点
起居保暖与作息
小寒寒气盛，重在保暖与养藏：早睡晚起、待日光起，减少阳气外泄；外出重点护住头颈、背部、腰腹与足部，防寒邪入侵。
饮食调养
原则为温补为主、少咸多苦，兼顾脾胃。可选羊肉、鸡肉、核桃、芝麻、山药、栗子等；体质偏热者宜缓补、少量。
推荐食疗：当归生姜羊肉汤（温中补虚、祛寒止痛）、板栗炖鸡汤（养胃健脾、补肾益气）。
运动与经络
选择散步、慢跑、太极、八段锦等中等强度运动，做到“微汗即止”，避免大汗伤阳；可配合艾灸或按揉足三里、气海、百会等以扶正固本。
疾病与安全提示
小寒后进入“三九”，心脑血管与关节疾病更易诱发或加重，老年人外出务必保暖并监测血压；居家注意通风，防感冒与呼吸道疾病。
四、搬家当天的实用小贴士
提前看天气预报，雨雪天注意防滑与防寒；给水管、门窗缝隙做好保温。
准备生姜红糖水/热茶，搬运后及时暖身；当晚热水泡脚助眠。
新居先做基础清洁与通风，再搬运与安床；贵重物品与证件随身携带。
若家中有孕妇或体弱者，尽量避免参与搬抬与长时间受寒，安床可择更吉的时段另行安排。
