2025年大暑在哪一天

2025年大暑节气于北京时间7月22日21时29分到来，当日为星期二，对应的农历日期为二零二五年六月廿八。

大暑的基本特征

大暑是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，其名称源于“暑者，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大”的说法，标志着一年中阳光最猛烈、气温更高、雷雨天气最频繁的时段正式开启。此时全国大部分地区（除青藏高原及东北北部外）均进入全年最热时期，35℃以上高温司空见惯，部分地区甚至会出现40℃以上的极端高温。

大暑的传统习俗

大暑时节，各地有着丰富的民俗活动以应对湿热天气：

喝伏茶：三伏天时，民间用金银花、夏枯草、甘草等草药煎制伏茶，具有清凉祛暑的功效，古代多在村口凉亭免费供应路人，如今温州等地仍保留这一习俗；

吃仙草：广东、福建等地流行食用仙草（又名凉粉草），将其茎叶晒干后制成烧仙草，是夏季消暑的甜品代表，民谚有“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”之说；

过大暑：福建莆田地区有大暑吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，称为“过大暑”，寓意团圆与甜蜜。

大暑的农事与养生提示

农事活动：大暑前后是农作物生长的关键期，双季稻区进入“双抢”（早稻抢收、晚稻抢插）阶段，需抓紧追肥、清除田间杂草；高温高湿环境易引发病虫害，需加强防治。

养生重点：此时人体易出现中暑、食欲不振等问题，需做好防暑降温（避免10:0016:00高温时段外出、及时补水）、祛湿健脾（食用薏米、冬瓜等祛湿食物），户外工作者、老人、儿童及慢性病患者需格外警惕热射病（重症中暑）的发生。