长时间盯着电脑、手机等电子设备，或阅读、写作等近距离用眼，会导致眼部肌肉（如眼轮匝肌）过度收缩，引发眼皮跳动。熬夜、缺乏睡眠也会加重眼部疲劳，增加眼皮跳动的频率。这种情况通常在休息（如闭眼、远眺）、热敷或做眼保健操后可缓解。
2. 精神压力与情绪因素
长期处于紧张、焦虑、兴奋或压力过大的状态，会影响自主神经功能，导致眼部肌肉不自主抽搐。部分人在情绪波动较大（如生气、激动）时，也会出现眼皮跳频繁的现象。调整情绪（如深呼吸、冥想、运动）或改善压力环境后，症状多可减轻。
3. 屈光不正
近视、远视、散光等屈光不正问题，会导致眼睛需要额外用力调节焦距，使眼部肌肉长期处于紧张状态，进而引发眼皮跳动。若未及时佩戴合适的眼镜矫正，症状可能持续或加重。
4. 眼部炎症或刺激
结膜炎、角膜炎、干眼症等眼部炎症，会刺激眼部神经和肌肉，导致眼皮不自主跳动，常伴有眼睛红肿、瘙痒、分泌物增多等症状。灰尘、烟雾、过敏原（如花粉）或强光等外界刺激，也可能诱发眼皮跳。
5. 神经系统问题
若眼皮跳动持续时间较长（超过1周）、频率较高，或伴有面部肌肉抽搐、口角歪斜、闭眼困难等症状，可能与面肌痉挛、面神经炎或三叉神经受压有关。这种情况需及时就医，通过神经科检查（如头颅CT、MRI）明确诊断。
6. 缺乏营养素
维生素B12、钙、镁等营养素的缺乏，会影响神经肌肉的正常功能，导致眼皮跳动。例如，维生素B12缺乏可能导致神经传导异常，钙、镁缺乏则可能引起肌肉兴奋性增加。
7. 药物或其他因素
某些药物的副作用可能引起眼皮跳动，如抗抑郁药（如舍曲林）、抗高血压药（如硝苯地平）、抗组胺药等。过量摄入咖啡因（如咖啡、浓茶）、酒精，或吸烟，也可能刺激神经，诱发眼皮跳。