节气意义上的立秋并不等于气象学上的入秋。气象学通常以连续5天的5日滑动平均气温≤22.0℃作为入秋判定，因此立秋后仍可能有一段闷热期。常年规律是：
北方：立秋后约1—2周早晚渐凉，至8月底—9月初体感明显转凉；如东北多在9月上旬末出现明显秋意，华北约在9月中旬。
南方：立秋后仍偏热，长江流域高温可延续至9月中旬；华南（如广东、广西）高温有时可持续到10月，多在10月上旬才明显感到秋意；福建、江西等地常在9月下旬开始降温。
若遇“秋老虎”（副热带高压回热），炎热可能再持续一段时间，北方通常较短，南方偏长。
节气与常见节点
| 节气或节点 | 公历大致日期 | 体感变化要点 |
|---|---|---|
| 立秋 | 8月7—8日 | 暑热未退，常在“三伏”中，昼夜温差开始酝酿变化 |
| 处暑 | 8月22—23日 | “处暑”意为“出暑”，高温逐步减弱，早晚更舒适 |
| 白露 | 9月上旬 | 晨晚露重，昼夜温差增大，南方多地开始明显转凉 |
注：上述为常年趋势，具体以当地当年天气形势为准。
立秋的常见俗语
“一场秋雨一场寒”：立秋后每下一场雨，气温往往再下一个台阶。
“立了秋，把扇丢”：意指天气总体趋凉，不再像盛夏那样离不开扇子（属趋势性描述，并非立竿见影）。
“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”：强调立秋时节的雨水对晚稻等秋收作物的重要性。
“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头”、“早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛”：民间说法，用以判断立秋后短期冷热体感，但并不具备稳定预报意义。
