传统习俗认为，中元节前后（尤其是农历七月十四、十五及前后几晚）不宜夜晚出行，更不建议出远门。这一禁忌源于民间对“鬼节”的认知：农历七月初一鬼门大开，阴间鬼魂返回阳间接受祭奠，至七月十五达到高峰，此时阴气最重，夜晚外出易遇到“不干净”的东西，影响运势或安全。部分地区还有“中元节前3天不出门”的习俗（如湖南邵阳等地），需以当地传统为准。但从现代科学角度看，这一说法更多是对传统文化的传承，无需过度恐慌，只需注意安全即可。
二、中元节出门注意事项
1. 严格避免夜晚（尤其是子时）外出
中元节当天，子时（23:001:00） 是阴气最重的时段，建议天黑前回家，避免单独走夜路。若必须夜间出行，需结伴而行，选择人多、明亮的路线，远离偏僻、阴森的地方（如荒郊、旧宅、墓地附近）。
2. 尊重祭祀场所与祭品
路边、路口的冥纸、香烛是给鬼魂的祭品，切勿随意踩踏或破坏；祭祀用的水果、肉类等供品，未经过主人允许不要随意食用，以免对祖先不敬，招来厄运。
3. 言行谨慎，避免招惹注意
不要乱说“鬼”“死”“晦气”等不吉利的话，也不要大声喧哗、吹口哨（尤其是人少偏僻处），避免吸引鬼魂注意；
夜间尽量不要叫出自己的名字（可用代号代替），以免被“不好的东西”记住。
4. 避免危险行为
不要下水游泳（如河流、湖泊、泳池），民间认为水里“不干净”，易成为“水鬼”的替身；
不要随意捡路边的钱（即使是），这些钱多为“买路钱”，属于鬼魂的“财产”，捡走可能招来麻烦。
5. 穿搭与物品禁忌
不要穿过于鲜艳、暴露的衣服（如红色、白色），以免吸引鬼魂注意；尽量选择低调、朴素的衣物；
不要披头散发（尤其是女性），以免被误认为“同类”；睡觉时将头发梳起，避免靠墙（墙面阴气重）；
避免佩戴铃铛、风铃等招鬼物品，夜间不要拍照（尤其是对着镜子、路人），防止“摄到不干净的东西”。