从节气与民俗角度看，2025年大暑被视为“吉日”：交节于7月22日 21:29（星期二，农历六月二十八），干支为乙巳年 癸未月 壬辰日，不少民俗解读以“天河水”等为吉象；老黄历亦多标注当日宜入宅、安床、修造等。不过这类“吉凶”属于传统黄历体系，带有民俗色彩，更多是文化参考。
现实天气与体感
从实际天气看，这一年大暑期间全国大部处于一年中最热的时段，但区域差异明显：
东北等地：如吉林，大暑上线后一周内多轮闷热与降雨过程，部分地区更高气温可至34–35℃+，体感湿热明显。
华东沿海：如上海，受偏东气流与分散阵雨影响，今年大暑开篇未现35℃以上高温，周内多在33–34℃，但雷阵雨、短时强降水频发。
华北、黄淮：今年三伏为7月20日–8月18日，共30天，暑热阶段性发力，部分地区高温日数偏多，需关注热害与干旱风险。
整体而言，这一年“节气很热、天气多变”，是否“好过”主要取决于你所在地区的具体天气与个人防暑准备。
当天宜忌与生活建议
宜做
避开10:00–16:00高温时段，减少剧烈户外活动；外出做好遮阳与补水（温水或淡盐水，必要时含电解质饮品）。
采用“晚睡早起午补觉”的节律，午间小憩约20–30分钟，有助恢复体力。
饮食以清热解暑、祛湿为主，可适量选择仙草、老鸭、绿豆汤等；空调温度不宜过低，避免直吹与长时间闷在空调房。
忌做
运动或大汗后猛灌冰水、冷水冲头，以免血管骤缩、诱发不适；
长时间待在空调房或大量进食冰镇食品，以免伤脾胃、加重湿困。
一句话建议
把它当作一个顺应时令的“好日子”来安排生活与家务（如入宅、安床、修造等可择此日进行），同时把重点放在防暑降温与科学作息上，就能“顺利过大暑”。
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