2025年端午节为农历五月初五（公历5月31日，星期六），恰逢周末，传统上被视为“毒月恶日”（农历五月为“毒月”，五月初五为“恶日之首”），民间流传诸多宜忌习俗，核心围绕“避邪祈安”“顺应天时”展开。
端午节“忌”：需避免的行为
1. 忌借钱：民间认为端午是“杨公忌日”（以天干地支、五行生克确定的特殊日子），借钱会给自身带来经济或运势上的损失。端午当天资金流动复杂（如购买节日礼品、外出游玩），借钱出去可能无法及时收回，影响财务状况。从传统观念看，借钱被视为“散气”，与端午“收气、聚气”的养生理念冲突。
2. 忌晒贴身衣物：端午时节阳气最盛，蚊虫滋生，贴身衣物与人体气息紧密相连，晾晒易沾染外界邪气或晦气；且天气多变，雨水可能打湿衣物，导致潮湿异味，影响健康。
3. 忌扔旧物：旧物承载着家庭记忆，随意丢弃被视为“切断与过去的联系”，可能破坏家庭气场和运势。传统建议将旧物捐赠或妥善保存，而非在端午当天丢弃。
4. 忌踩井盖：井盖是污秽之气的出口，民间认为踩踏会惊扰毒虫或引入晦气，需尽量避开。
5. 忌剪头发指甲：头发、指甲被视为人体的一部分，与气场运势相关。端午天地阳气旺盛，剪头发指甲会破坏气场平衡，影响健康（如易受蚊虫叮咬）；从现代角度看，此时皮肤暴露易感染病菌。
6. 忌去阴森恐怖的地方：如医院、墓地等，民间认为这些地方“阴气重”，易沾染不好的东西，尤其对小孩不利（端午有“躲午”之说，需避免接触阴森环境）。
端午节“宜”：推荐的行为
1. 宜挂艾草菖蒲：门楣悬挂艾草、菖蒲（呈“人”字形），可驱邪避虫。艾草挥发油能形成驱虫屏障，菖蒲叶片似剑，象征“斩千邪”。
2. 宜戴五彩绳：用红、黄、绿、白、黑五色丝线编成绳结，系于手腕（左进右出），寓意“缠住五毒”“护身转运”。
3. 宜吃粽子、喝雄黄酒：粽子是端午核心食物，寓意“团圆”；雄黄酒可解毒杀虫（涂抹于小儿耳鼻、肚脐，或少量饮用，需注意适量）。
4. 宜洗艾叶水澡：用艾叶煮水洗澡，能清热祛湿、驱邪避病，适合夏季养生。
5. 宜晨起采艾：凌晨57点采艾（露水未晞），药性最盛，悬挂后可增强驱邪效果。
6. 宜躲午：午时（1113点）阳气达峰，避免剧烈运动，可选择、读书等方式“躲午”，顺应天时。
注：以上宜忌多为传统习俗，虽带有一定文化寓意，但需理性看待，避免过度迷信。端午核心是“安康”，建议以轻松愉悦的心情度过节日，传承文化的同时注重身心健康。