午火为纯火之支，藏丁火与己土。对甲木（阳木）而言，午火过旺则“木被火焚”，古法有“甲木死于午”“木不南奔”之说，故首用水来制火、润木，次取金生水护木，辅以湿土调候，忌再增丙丁之烈与燥土助火。
一、命理取用与化解次序
首用神：水（首选壬水，次取癸水）。壬水如江河之水，能强力制火并润泽甲木；癸水为雨露，偏滋木根。午月或局中火旺时，宜“壬水透干、地支见子或亥”为佳。
辅用神：金（庚、辛）。金能生水、制火，形成“金生水→水生木”的链路；若见庚金透干、地支申酉，更利把烈火转为可用之火。
调候土：辰、丑等湿土。既可伏火，又能蓄水，忌未戌等燥土助火燥木。
忌神：再遇丙丁火或巳午未三会火局，火势更炽，须加大水与金的制衡。
结构要点：若局中有庚金生水配合，常成“杀印相生”（以印化杀）之贵格；若见子午冲，宜以“壬癸透干”稳局，再辅以湿土护水。
二、按场景的化解要点
地支见午（不论透不透丁/丙）
火势偏旺：取壬水透干为之一解法，地支有子/亥更稳；无壬可用癸，但需配辰/丑湿土蓄水，防燥。
火不至太旺：以庚金引丁（“劈甲引丁”）并生水，辅以少量丙火调候，使木火得其用而不致伤身。
天干透丁（伤官）而地支午旺
属“伤官泄木”，易见才气与表达力，但亦耗身。化解以壬水印绶为先，辅以庚金生水，形成“伤官配印”；若再行北方（水）之运或环境，多能化忌为利。
午月（五月，火当令）
取用以水为君、金为臣、湿土为佐：
1) 灭“火炉”法：以子水冲午火或壬癸透干强力制火；
2) 浇灌法：壬癸+根（如申、亥）持续润木；
3) 压火法：以戊土制火势（多见财星格），但须防土多塞水。
行运取北方（水）为佳，西方（金）次之；忌再入南方（火）增势。
日柱为甲午（自坐死地）
结构上“身坐死地”，宜以壬水为首、庚辛金为辅，形成“金生水→水生木”以自救；行运秋冬（金水）多利，春夏（木火）需谨防火旺。实务上重在职业与生活用水金属性的平衡与节律管理。
三、可操作的日常调衡
环境与方位
优先取北方（属水）与西方（属金）的居住/办公位；减少长期处于南方（属火）的曝晒与燥热环境。
起居与饮食
规律作息、少熬夜，修习静心（如瑜伽、冥想）以降“火气”；饮食宜清淡滋阴、润肺生津，少辛辣与烧烤，以水金之性调和身心。
饰品与物件
可适度取水、金属性材质（如黑曜石、黑碧玺、白银/铂金）以助平衡；避免长期佩戴过多红色系（属火）饰品，以免增火助炎。
四、快速判断与处置一览
情形 | 主要风险 | 优先化解 | 次要配合 | 忌讳
午旺无水 | 木焚、急躁、决策偏激 | 壬水透干，地支子/亥 | 庚辛金生水、辰丑湿土 | 再增丙丁、燥土
丁透午旺（伤官） | 泄身过度、口舌是非 | 壬印护身，庚金生水 | 少量丙火调候 | 无印护身、火局叠加
午月全局火炎 | 燥烈伤木、健康受扰 | 子午冲灭火、壬癸润木 | 戊土制火、申酉金生水 | 未戌燥土、南行增火
甲午日 | 自坐死地、耗身重 | 壬水为首、庚辛为辅 | 金水运/环境 | 火运/燥土过重
以上要点可据个人八字之强弱、透藏与刑冲合害灵活加减，先定“水为君、金为臣、湿土为佐”的大方向，再据格局取舍轻重缓急。