本命年并非“一定要”戴红绳，但戴红绳是传统习俗中被广泛认可的辟邪方式
本命年（又称“槛儿年”）源于中国传统生肖纪年法，民间认为这一年是“犯太岁”的年份，容易遭遇厄运或不顺。为化解这种不利，传统习俗中形成了“穿红”的传统——通过穿戴红色衣物、佩戴红绳等红色物品，借助红色的“吉祥”与“驱邪”属性，平衡太岁带来的负面影响。红绳作为“本命红”的核心载体之一，因其简便易得、寓意明确（象征“红线缠福”“驱邪避凶”），成为多数人本命年的首选。
不戴红绳也不会必然导致“不幸”，但可能缺失传统习俗的心理安慰
传统习俗中的“戴红绳”更多是一种文化层面的“心理暗示”，旨在通过仪式感增强人们对“平安”的信念。从现代科学角度看，红绳本身并无实际的“驱邪”功能，其作用更多是提醒佩戴者保持积极心态、注意安全。即使不戴红绳，只要保持乐观、谨慎的生活态度，依然可以顺利度过本命年。但需注意，若身边亲友特意赠送红绳作为祝福，拒绝可能会让对方感到不被重视，反而影响人际关系。
替代方案：若不想戴红绳，可选择其他符合传统的方式
若对红绳无偏好或因个人原因不想佩戴，可选择其他传统吉祥物替代，如：
红内衣/红袜子：同样符合“本命红”的要求，且更贴近日常穿着，实用性强；
相合属相挂件：佩戴与自己属相“三合”或“六合”的生肖挂件（如属鼠可选牛、龙、猴挂件），寓意“贵人相助”；
本命佛：根据自身属相选择对应的“本命佛”（如属鼠对应千手观音、属牛/虎对应虚空藏菩萨），佩戴其饰品或挂件，寓意“佛力护持”；
吉祥首饰：选择翡翠、玛瑙、水晶等材质的首饰（需符合自身五行），既能装饰，又能借助材质的“灵性”提升运势。
需注意：无论选择哪种方式，都应保持理性态度
传统习俗的价值在于传递“珍惜当下、祈求平安”的美好愿望，而非绝对的“必须遵守”。若因客观原因无法戴红绳，无需过度焦虑；若选择其他方式，也应结合自身实际情况（如五行、喜好），避免盲目跟风。最重要的是，保持积极的生活态度，才是应对“本命年”的关键。