天文与节令：为二十四节气第十六个、秋季第四个，一般在每年公历9月22—24日。此时太阳到达黄经180°，几乎直射赤道，全球多数地区昼夜等长；“分”亦有“平分秋季”的含义，居于秋季90天之中。此后太阳直射点南移，北半球昼短夜长、昼夜温差加大、气温逐日下降。古语“昼夜均而寒暑平”正概括其时序特征。
文化与民俗：秋分曾是传统“祭月节”，中秋祭月即由此演变；各地有“竖蛋”“吃秋菜”“送秋牛图”“粘雀子嘴”等习俗，寄托丰收与安康。自2018年起，每年秋分被设立为“中国农民丰收节”。古籍记述秋分“三候”：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸，体现万物由盛转收的节律。
秋分过后天气还热吗
总体趋势：秋分后太阳直射点继续南移，北半球获得的太阳辐射减少，冷空气活动趋于频繁，整体进入由热转凉阶段，昼夜温差加大。
区域差异：
长江流域及其以北：多已进入气象学意义的秋季，日平均气温常降至22℃以下，“白露秋分夜，一夜冷一夜”特征明显。
华南（含广东沿海、湛江一带）：纬度较低，降温相对滞后，秋分后仍可能出现一段闷热天气，但强度与持续性通常不及盛夏。
“秋老虎”与体感：在副热带高压阶段性控制下，南方个别年份会出现短时回热（秋老虎），一般持续约1—2周，随后总体转凉；昼夜温差增大，早晚体感偏凉、午后偏热更常见。
湛江本地生活提示
穿着：建议采用“洋葱式”穿搭，早晚备一件薄外套，午后可视气温增减。
作息与饮食：顺应“早卧早起”，饮食宜滋阴润燥（如梨、百合、银耳等），并注意补水以应对秋燥。
出行与农事：关注冷空气南下与短时降雨过程，沿海活动留意大风与能见度变化；本地晚稻、秋种作物应抓住晴好窗口抢收抢种。
