1. 激情期：婚姻的“糖衣阶段”
这是新婚前后1年左右的时期，夫妻二人如胶似漆，爱情占据生活的重心。双方会不自觉地将注意力集中在对方的优点上，甚至愿意为彼此妥协，婚姻满意度达到峰值。但需注意，这种激情是暂时的，大脑对熟悉事物的“适应效应”会让热情逐渐消退，需理性看待这一阶段的“甜蜜幻觉”，避免过度沉溺。
2. 磨合期：从“我”到“我们”的妥协
通常发生在婚后14年，夫妻开始褪去恋爱时的滤镜，发现对方的缺点（如生活习惯、性格差异）。若仍坚持“我要你改变”的思维，容易引发冲突。关键要学会“换位思考”——放下对“完美伴侣”的幻想，尊重彼此的差异，用“我们”的视角解决问题（如“我们一起商量怎么分工家务”），而非“你”的对立。
3. 叛逆期：“七年之痒”的挑战
多在婚后37年出现，被称为“七年之痒”（部分夫妻可能提前至3年）。婚姻进入“平淡期”，激情褪去，日常琐事（如育儿、工作压力）成为主角，争吵增多，甚至可能出现“外遇”的念头。需警惕：这一阶段是婚姻的“转折点”，若能坚持沟通、重建亲密（如定期约会、分享内心感受），反而能让婚姻更稳固。
4. 合作期：从“个体”到“团队”的转变
通常在婚后56年，随着孩子的出生或事业稳定，夫妻开始意识到“婚姻是团队合作”。双方会放下“自我中心”，为了共同目标（如孩子的教育、家庭的经济）努力，学会包容与妥协。比如，妻子可能会承担更多育儿责任，丈夫则在工作上更努力赚钱，彼此支持，婚姻进入“责任共同体”阶段。
5. 平稳期：亲情与爱情的融合
大约在婚后1520年，爱情逐渐转化为亲情，夫妻成为“彼此生命中最重要的人”。双方不再追求“轰轰烈烈”的爱情，而是更珍惜日常的陪伴（如一起做饭、散步、看电视），冲突减少，感恩增加。婚姻进入“舒适区”，但也需警惕“惯性依赖”——避免因过于熟悉而忽略对方的感受。
6. 完满期：共度风雨的“老伴”
婚后25年以上，夫妻一起经历了人生的风风雨雨（如父母的离世、事业的高低谷、孩子的独立），彼此的生命早已融为一体。婚姻不再是“爱情”，而是“亲情+友情”的结合，双方更懂得珍惜彼此的陪伴，甚至会将对方视为“最懂自己的人”。这一阶段的幸福，源于多年的“共同成长”与“相互扶持”。
关键实践：让婚姻“保鲜”的底层逻辑
除了经历上述阶段，婚姻幸福还需要主动经营：
学会有效沟通：避免“你总是……”的指责式表达，用“我感到……”的感受式沟通（如“我感到孤单，希望我们能一起吃晚饭”）；吵架时不翻旧账、不提离婚，专注于“解决问题”而非“发泄情绪”。
保持爱的表达：常说“谢谢”“我爱你”，通过亲吻、拥抱等肢体语言传递爱意；定期安排“二人世界”（如周末约会、一起旅行），避免因“忙碌”而忽略情感需求。
共同成长：支持对方的兴趣爱好（如妻子学画画、丈夫健身），一起面对生活中的挑战（如失业、疾病）；避免“分开成长”——若伴侣落后，要“等一等”；若伴侣走得太快，要“追一追”。
尊重差异：接受彼此的不同（如丈夫爱安静、妻子爱热闹），不强求改变对方；尊重隐私，给对方一定的个人空间（如不随意翻看手机）。
婚姻幸福不是“天生一对”的运气，而是“共同经营”的结果。每对夫妻都会经历不同的阶段，但只要用心经营，都能找到属于自己的“幸福密码”。