按传统交运口诀，金命人的换运时刻为：处暑当日、申时（15:00–17:00）。
换运看的是生年纳音五行而非日主五行；每一轮大运的换运时刻通常都固定在处暑申时。
举例：1981年辛酉年（石榴木，纳音为木）并非金命；而如1924/1984甲子/乙丑（海中金）为金命，逢满周岁那年的处暑申时即为换运时段。
二、如何判断自己是否为金命
先确定出生年的干支，再查其纳音五行。
常见金命纳音举例：海中金（甲子、乙丑）、金箔金（壬寅、癸卯）、白腊金（庚辰、辛巳）、剑锋金（壬申、癸酉）、钗钏金（庚戌、辛亥）。若你的年柱纳音属于以上，即为金命。
三、换运注意事项（民俗讲究）
当天宜静养在家，避免远行与剧烈活动；不少流派建议此两小时可安睡以利气机转换。
三日避红白事，尽量避免参加婚丧嫁娶等大型人群聚集活动。
尽量避开与自己属相相冲的人与场合；部分民俗还建议当日不与此类属相通电话、外出相会等，以减少冲犯。
有人会在这天沐浴更衣、整理环境，保持身心清净，作为迎新运的仪式感做法。
四、易混概念澄清
换运时刻固定在处暑申时；而“起运年龄”（第一步大运从几岁开始）是另一套推算，常以出生到相应“节”的天数除以3来定，常见规则为：阳男阴女顺、阴男阳女逆，以月柱为起点顺逆排大运。
民间另有“起运口诀”如“金主立秋三日巳”，这是起运时间的经验法，和“交运时刻”（处暑申时）并非一回事，切勿混淆。
