一、正月核心禁忌一览
| 日期 | 传统禁忌 | 寓意/说明 |
|---|---|---|
| 正月初一 | 忌打碎器物；忌扫地、倒垃圾、泼污水；忌动针线；忌吃稀饭与荤食；忌催人起床；忌出远门、远行；忌与人争吵、骂人；忌讨债 | 求“聚财”“纳福”、一年顺遂；部分地区还忌洗衣（视作水神生日） |
| 正月初二 | 回娘家礼品忌单数；仍忌洗衣 | 讲究“好事成双”；延续对水神的礼俗 |
| 正月初三 | 忌点灯、忌拜年（“赤狗日”） | 旧俗认为此日易生口舌，宜居家 |
| 正月初四 | 忌出远门（“接神日”） | 迎灶神、诸神归位 |
| 正月初五 | “破五”，可清扫送“穷”；可开市（各地不同） | 扫除晦气、迎新纳吉 |
| 正月初六 | 商店酒楼多选择开张、放鞭炮“送穷鬼” | 复工开业、图吉利 |
| 正月初七 | “人日”，忌教训孩子；部分地区忌远行 | 敬重人本、和气为贵 |
| 正月初九 | “天公生”，忌晒衣、挑肥粪 | 敬天祈福 |
| 正月十五 | 元宵节，重团圆、赏灯 | 年俗活动高潮，讲究喜庆祥和 |
注：不同地区细节有差异，上表综合了多地通行做法与官方民俗解读。
二、正月里的健康与安全建议
作息管理：节日期间走亲访友、守岁与聚会较多，尽量按时休息，避免长期熬夜；白天可适度补觉，尤其中老年人要节制劳累。
饮食节制：少喝高糖饮料，多喝温水；注意食品安全，剩饭剩菜要妥善冷藏，食用前彻底加热，明显变质坚决不吃；荤素搭配，控制油腻与酒量。
出行与聚会：量力而行安排拜年与聚会，避免疲劳驾驶与通宵；在人群密集或密闭场所做好个人防护，注意手卫生与咳嗽礼仪。
情绪与言语：讲究“和气生财”，多说吉利话，避免与亲友起冲突，营造轻松愉快的节日氛围。
以上为健康与安全层面的实用建议，可放心参考。
三、地域差异与理性看待
同一禁忌在不同地区可能含义相反，执行方式也不同（如对“扫地、倒垃圾”“动刀剪”“洗衣”“开市”等），务必以当地习惯与家庭约定为准。
许多禁忌源自农耕时代的生活经验与美好寓意，现代社会可尊重但不必拘泥，量力而行、以安全与健康为先。
关于“正月理发‘死舅舅’”等说法，多属民间讹传或后起附会，缺乏可靠依据，理性看待即可。
