端午节为每年农历五月初五，是中国四大传统节日之一，又称端阳节、龙舟节、重午节等。2006年被列入首批国家级非物质文化遗产名录，2008年起成为国家法定节假日，2009年9月被联合国教科文组织正式批准列入《人类非物质文化遗产代表作名录》，成为中国首个入选世界非遗的节日，承载着深厚的历史文化内涵与家国情怀。
传统民俗活动：祈福辟邪与自然敬畏
1. 悬挂艾草菖蒲：民谚云“清明插柳，端午插艾”，艾草被视为“医草”，菖蒲形似宝剑，二者悬挂于门楣，寓意驱邪避灾、祈福安康。
2. 佩香囊与五彩绳：香囊内装薄荷、白芷、紫苏、艾叶等中药材，清香醒神，兼具驱虫功效；五彩绳（红、黄、蓝、白、黑）象征五行，系于手腕或脚踝，寓意祈福纳吉、辟邪除灾，儿童佩戴尤为常见。
3. 饮雄黄酒与菖蒲酒：古人认为雄黄可克制蛇虫，菖蒲酒有辟邪作用，端午饮用以保平安（现代因雄黄含砷，多以黄酒替代）。
4. 贴午时符与打午时水：午时（11-13点）为阳气最盛之时，人们用红纸剪成符咒贴于门上，或取午时水（此时段的水）饮用、沐浴，寓意驱邪避暑、强身健体。
5. 驱五毒：五月被视为“毒月”，五毒（蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍）出没，民间通过画五毒图、射五毒（用弓箭射五毒图案）、戴五毒手绳等方式，祈求远离毒虫侵害。
传统民俗活动：竞技娱乐与社区凝聚
1. 赛龙舟：作为端午节最具代表性的活动，赛龙舟源于古代祭龙习俗，后演变为纪念屈原的民俗活动。龙舟上鼓手擂鼓指挥，划手齐心协力挥桨，岸上观众呐喊助威，既展现团队协作精神，又蕴含“乘风破浪、勇往直前”的寓意。各地龙舟赛形式多样，如广东佛山叠滘龙船漂移大赛（狭窄河涌中流畅转弯）、陕西安康汉江龙舟节（百舸争流）、上海苏州河城市龙舟邀请赛（吸引国内外队伍参与）。
2. 放纸鸢：端午时节风和日丽，放纸鸢（风筝）是传统娱乐活动之一，寓意“放走晦气”，让灾病随风而去，同时也能锻炼身体、亲近自然。
3. 荡秋千：古代端午有“荡秋千”的习俗，最初是为了锻炼身体、培养勇气，后来逐渐演变为娱乐活动，深受儿童喜爱。
4. 击球与比武：部分地区有端午击球（如马球）、比武的习俗，既是一种体育竞技，也体现了古人崇尚勇武的精神。
传统民俗活动：饮食文化与家庭团聚
1. 吃粽子：粽子是端午节的标志性食品，用糯米和馅料（如红枣、豆沙、咸蛋黄、鲜肉等）包裹在粽叶中，形状有三角、四角、枕头形等。传说粽子最初是为防止鱼虾啃食屈原遗体而投江的祭品，后来演变为端午美食，寓意“团圆”“甜蜜”。
2. 吃五黄：江浙一带端午有吃“五黄”的习俗，即咸鸭蛋黄、黄鳝、黄鱼、黄瓜、黄豆芽（或雄黄酒），寓意“五谷丰登、驱邪避暑”。
3. 吃咸鸭蛋：咸鸭蛋蛋黄油润红亮，蛋白咸香适中，是端午餐桌上的常见食品，寓意“红红火火”“生活圆满”。
4. 吃绿豆糕：绿豆糕口感细腻、甜而不腻，有清热解毒的功效，端午食用寓意“消暑解腻、健康平安”。
5. 吃龙舟饭：部分地区（如广东、福建）端午有吃龙舟饭的习俗，龙舟饭由糯米、虾仁、香菇、瘦肉等食材制成，象征“团结”“丰收”，是社区凝聚力的体现。
传统民俗活动：文化传承与精神弘扬
1. 经典诵读与民俗展演：各地通过举办骚坛诗会（如湖北秭归）、经典诵读（如贵州铜仁“端午诵经典·文脉黔行”）、民俗歌舞（如重庆塘河古镇的民俗展演）等活动，传承屈原的爱国精神与诗词文化，让传统节日焕发新活力。
2. 非遗体验活动：依托新时代文明实践中心（所、站），开展包粽子、做香囊、剪纸、畲族草木染·凤凰彩蛋、云南甲马画等非遗体验，让群众在动手实践中感受传统文化的魅力，增强文化自信。
3. 红色文化传承：端午假期，人们走进福建古田会议会址、贵州遵义会议会址、江西南昌新四军军部旧址陈列馆等红色景区，重温革命历史、缅怀革命先烈，将端午的爱国情怀与红色精神相结合。
